很久之前养成了一个坏毛病,习惯用命令式语气对自己进行暗示,比如,你不能用这种语气对别人说话,你不能做这种会后悔的事,等等免费心理咨询

小易

13回答

问

很久之前养成了一个坏毛病，习惯用命令式语气对自己进行暗示，比如“你不能用这种语气对别人说话”“你不能做这种会后悔的事”等等，虽然短期很有规劝的效果，但长久接受这种自我的命令会感到细微的心理疼痛。如何摆脱这种语言定式的束缚？

8温暖

13条回答

3年前

21"

3年前

30"

3年前

你没有接纳自己，只是要求自己做到，强迫自己接受

3年前

90"

3年前

试着把不能，替换一下

3年前

刚性，刚强不屈；柔性，张弛有度。柔能克刚，刚易折断。希望对你有启示。

3年前

接纳自己，换个句型，比如你觉得这么做合适吗？和自己内心商量一下。

3年前

如何摆脱这种语言定式的束缚？轻微的心理疼痛。我感觉你对自己的觉察能力还是挺高的。还是要接纳自己。

至于这种接纳是接纳自己的暗示。还是接纳自己？可以用这种语气对别人说话，可以做这种会后悔的事。我想最佳的效果可能是两者的融合。暗示力量是强大的，但它的形式也可以是和风细雨的。

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