我每次考试最开始都很认真准备,别人一看到我这样就说我考试能过,但我一听到就会觉得这样说出来就会不了了,然后我就会心态特别免费心理咨询

lumen

16回答

问

我每次考试最开始都很认真准备，别人一看到我这样就说我考试能过，但我一听到就会觉得这样说出来就会不了了，然后我就会心态特别崩，也无法好好对待这个考试了。最后就真的没过了，我真的很绝望，为什么会有这种情况，为什么总觉得有一种无形的力量在控制我

7温暖

16条回答

5年前

这种无形的压力是，你很在乎别人的评价，但又害怕别人的关注，更恐惧让别人失望。建议从提高自信心，调整认知架构着手改变自己。

5年前

看看无法好好对待考试的背后，自己的动机是什么？

5年前

谢谢老师们

5年前

你的意思是别人说能过是消解了在我心里的努力是吗所以就觉得努力不值得就不想努力了

刘君

咨询师

5年前

通常要考试能过自己的努力占70%，外部因素占30%。别人说你能过是用这种方式消解了你的努力，让你的考试过不了，你想应对这种情况的话可以咨询我。

5年前

考试这件事一定要综合地看。不光是你准备了充足，就一定可以通过。你的心态、答题技巧也很关键。很显然，你的心态影响了考试。那么在考试之前，你是不是总会遇到让你崩的事情？是一种心理暗示吗还是考试之前的焦虑心理容易让你关注放大很多事情？其实更深层的原因是，怕自己通不过。

5年前

不好好对待考试，最后真的没过这符合逻辑。现在的问题是从一开始认真准备考试到不好好准备考试的转变需要认真反思和探讨，这是问题之源。我是情说心理咨询师，期望能帮到您。

5年前

过于焦虑和在意别人对你的看法。