情绪来了,压抑不住,胡思乱想,越想越糟糕,免费心理咨询

苏小沫

16回答

问

情绪来了压抑不住！胡思乱想越想越糟糕！

10温暖

16条回答

3年前

当你情绪感觉不佳时，理智知道不好，可是却无法对本能喊停，这意味着你感觉到不公或不平等，你的情绪在告诉你有些事你不能压抑，需要被知道！被看见！情绪不会说话，但它的反应却已经不止千言万语！

3年前

当你有情绪来了，你需要做的是感受它，接纳它，看看它想告诉你什么，然后释放，掉它。你也发现了，压抑是不行的，你越压抑她，它就越会挣扎着想要出来对不对？

3年前

是否最近压力有点大，情绪就是开关在提示你该照顾好自己了。

3年前

你好，究竟是什么情绪和感受呢？胡思乱想的是什么？如有需要，可以单独和我谈谈。

3年前

51"

3年前

你说的是对的。因为情绪是有动力性的，压抑在你心里的感受可以做加减法，累计到一定程度，就会像你所说的，压抑不住，越想越糟糕这块的话感兴趣可以找我谈谈。

3年前

想法越多越焦虑，而且不一定是真实的情况。

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