和我分手,是这家人这一生做的最愚蠢的决定,免费心理咨询

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和我分手，是这家人这一生做的最愚蠢的决定。

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张寅凌

咨询师

2分钟前

能感受到说出这句话的时候，你心里藏着不甘、委屈，还有一份没有被对方看见的失落，你发自内心认为自己值得被好好对待，很难接受对方一家人选择放手这件事。其实我们可以看看这份想法背后的心理，当一段关系走向结束，人很容易用这样的想法保护自己，相当于在心里告诉自己，分开问题不在于我，是对方缺少眼光，以此来稳住自我价值感。但同时也能看出来，你还没有真正放下这段关系，如果彻底释怀，我们其实不会再去评判对方的选择是不是愚蠢，不会再在意他们未来会不会感到后悔。你内心深处依然期待，有一天对方能够醒悟，意识到错失了你，看见你的珍贵。我们可以试着慢慢调整看待这件事的角度，感情里任何选择都没有绝对的愚蠢与否，只能代表彼此的需求、观念无法契合。他们当下做出分开的决定，是基于他们当下的认知和感受，就算日后心生遗憾，那也是属于他们自己需要体验的情绪，我们很难依靠别人的后悔，来治愈自己当下受伤的心。你可以允许自己保有这份情绪，不必强迫自己立刻变得淡然，但尽量不要把自我价值的评判权交到对方手上。你的珍贵是客观存在的，不需要依靠对方醒悟、后悔来证明。不妨试着把注意力收回到自己身上，少去设想对方未来的结局，多去关注怎样让自己过得舒心。如果之后再冒出这样的念头，可以停下来问问自己，我期待他们后悔，本质上是想要得到什么，是不是渴望一份迟来的认可。慢慢接纳一个现实，人和人只能在同频的时候相互珍惜，无法同路的时候，体面放手，专注经营自己的生活，才是最能成全自己的方式。