我的内心状态一直不稳定,一直都是好像慌张,急迫需要别人安慰,拥抱,支持,焦虑,马上要和别人倾诉的感觉,而且脑子会有幻想,免费心理咨询

感恩

16回答

问

我的内心状态一直不稳定，一直都是好像慌张，急迫需要别人安慰拥抱支持焦虑，马上要和别人倾诉的感觉，而且脑子会有幻想，幻想对象背叛自己，对对方有很多的愤怒，明明对方日常就是这样，不想工作想回家躲起来，各种绝望的对对象不满的幻想。后面我写下自己内心所有的想法和感受，问自己能不能面对，问自己可以不可以不要想几年后的事情，能不能好好接受自己去独立。好多了，问自己能不能接受一些之前无法解释的事情。

3温暖

16条回答

匿名

3年前

每天都被琐碎的东西烦闹

付钰

咨询师

3年前

能够自我觉察，自我观照，非常棒

如果可以的话，给自己写一封情书，给自己一个大大的拥抱！然后做一个三到五年的人生规划，包括健康、教育、财富、事业、关系等方面，有了这些总体统筹的想法，就不会太被琐碎的事情烦恼了

张凤琴

咨询师

3年前

这样的状态有多久了呢？你能意识到是什么影响到自己了吗？感觉到你和对象相处的过程中不是那么顺畅，还是有其他什么原因吗？现在意识到就可以想办法来调整，必要时可以寻求咨询师的帮助

王胜

咨询师

3年前

感受是真实的，想象往往是虚幻的，两者往往又互为影响，堪破虚幻即解脱

史冬英

咨询师

3年前

能自我觉察并想办法处理自己的情绪，你很棒！如果需要，还可以找咨询师帮助。

王坤哲

咨询师

3年前

32"

高志新

咨询师

3年前

24"

冯红艳

咨询师

3年前

和现实对接上、做自己能做的事情是缓解这种情况的好方式。但是只是暂时缓解。如果亲密关系让你如此不安，时间久了就会很累，想逃离这段关系，因为自己觉得消耗不起。可是为什么不能相信亲密的人呐？因为爱怕失去吗？为什么爱你的人、你爱的人让你如此害怕失去？也许需要找找原因，否则以后的亲们关系里你也是紧抓沙子的人。