很多人一辈子都在和自己对抗,逼自己不焦虑,不敏感,不内耗,逼自己懂事,乐观,情绪稳定,可越压抑,越失控,越对抗,越痛苦,免费心理咨询

宋丽娟

问

很多人一辈子都在和自己对抗：逼自己不焦虑、不敏感、不内耗，逼自己懂事、乐观、情绪稳定。可越压抑，越失控；越对抗，越痛苦。后来才明白，心理成长最反常识的真相：你不需要急着修复自己，你只需要先允许自己。允许情绪低落，允许偶尔脆弱，允许自己暂时不够好。人的内心不是坚硬的机器，不需要时刻规整有序。那些烦躁、纠结、不安与迷茫，不是你的缺陷，只是心灵在提醒你：你太久没有好好看见自己、善待自己了。所谓自愈，从不是硬生生戒掉负面情绪。而是不再自我批判，不再自我拉扯。当你愿意接纳所有不完美、允许一切发生时，混乱会慢慢沉淀，内心会自动长出平静与力量。成长最高级的状态：不和内耗死磕，只和自己和解。放过自己的那一刻，就是一切变好的开始。