人到中年才发现,我们大多数的烦恼,其实都逃不开三件事,怕被别人评判,怕和他人比较,怕拒绝会得罪人,最近悟到一句堪称,人间免费心理咨询

杨婷

问

人到中年才发现，我们大多数的烦恼，其实都逃不开三件事：怕被别人评判，怕和他人比较，怕拒绝会得罪人。最近悟到一句堪称“人间清醒”的八字箴言，专治成年人的脸皮薄与精神内耗： “关你啥事，关我啥事。” 这八字心法，恰好对应了阿德勒的“课题分离”：别人怎么议论你、怎么评价你，那是别人的课题；你怎么过日子、怎么安放情绪，那是你自己的课题。不用抢着背负别人的看法，也不用拿着别人的标准来为难自己。不干涉他人，不内耗自己，分清课题，守住本心。礼貌要有，但不必卑微；善良要有，但要自带锋芒。

人到中年才发现，我们大多数的烦恼，其实都逃不开三件事：
怕被别人评判，怕和他人比较，怕拒绝会得罪人。
最近悟到一句堪称“人间清醒”的八字箴言，专治成年人的脸皮薄与精神内耗：
“关你啥事，关我啥事。”
这八字心法，恰好对应了阿德勒的“课题分离”：
别人怎么议论你、怎么评价你，那是别人的课题；
你怎么过日子、怎么安放情绪，那是你自己的课题。
不用抢着背负别人的看法，也不用拿着别人的标准来为难自己。
不干涉他人，不内耗自己，分清课题，守住本心。
礼貌要有，但不必卑微；善良要有，但要自带锋芒。

1温暖

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