学会拒绝的本质是明确取舍,清晰自己的主要愿望,放弃所有与此排他性的选择,免费心理咨询

那晓旭

问

学会拒绝的本质是明确取舍，清晰自己的主要愿望，放弃所有与此排他性的选择。

相关问答

#烦恼即菩提#

#我是正常人，所以我才焦虑#

#把心灵打开#

#除夕之日感恩遇见的每个人#

#希望我的来访者主题系列：三足鼎立#

#亲密关系里强调你，我，还是我们？#

#我们常规以为压力一定是由具体的事情或者特殊的环境引起的，其实情绪不是由事件决定的，而是由我们赋予事件的意义决定的，人并不是被动接受、而是主动建构事件的意义，我们如何理解这个事件是影响甚至维持痛苦压力的原因，以及我们如何应对痛苦压力的方式才是加重和维持情绪的原因。比如一个女生从小父母要求严格，她就感觉“我只有考第一，才是可爱的孩子”，结果有一次考第三，她就感觉痛苦异常，压力山大，不吃不喝不玩耍一定要赶紧学习，导致压力更大。可以看到，导致她压力山大的原因不是考第三，而是她对于这件事情的理解，以及她后来的应对方式，这样的理解和应对方式导致她无法放松，越发让自己承受更多的压力。 # 1个回答

#海德格尔：#

#懂点心理学知识#

#内耗的结果#

相关话题

#感情那些事# 5424107个回答

#人际关系# 2377886个回答

#压力太大怎么办# 1478968个回答

#我需要心理咨询吗# 1251809个回答

#职场二三事# 509646个回答

#个人成长# 9032230个回答

#抑郁求助# 478426个回答

#焦虑怎么办# 974316个回答

#心理咨询# 2231418个回答

#一句话描述你现在的心情# 1967411个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号