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20回答
我以为在低谷也不能再低了吧 上天不会放过你的 一击又一击 苦也都是自己带来的 人很多问题是自己造成的 所以苦 停下来 沉下来 稳定的做一点小事 人往往心里出毛病 身体也会出毛病 反之亦然 接着是各种问题 我只好学着在这种不完美 不顺利 不稳定中 试着找出一条出路 优先照顾好自己的身体 焦虑解决不了问题 我最欠缺的就是长性和坚持 因为内在是无力的 我意识到 精神上也没有支柱 没有什么能我感到快乐了 我试着去寻找
13温暖
20条回答
虽然现状好像还在低谷中,可是您已经进入到内观内求的阶段了,相信不久的将来一定可以越来越好的
你说得对,先照顾好自己的身体,逐渐寻找一条路让自己内心有力量,精神上的支持也是很有必要的,平台的老师可以在精神上支持你的!
有一句话不知道在这里说是否恰当。就是:如果你焦虑,你就焦虑的做;如果你抑郁,你就抑郁的做;如果你困难,你就困难的做。但是,都是要前进。
总会有阳光灿烂等待那一天一定会到来
方向对了,行动起来,剩下就是等时间的到来。
行动起来,哪怕一点点
身心一体。解决不了的问题交给时间
在不完美中试着找一条路,像是在寒风中不断成长的小草一样,终于冲破土壤,摇曳在春天的微风中
一定有,你也会越来越好:
试着去寻找,寻找的一定会寻见~
21"
与你分享来自欧文·亚隆的几句话: 1、耐心对待所有尚未解决的事情,努力爱问题本身。如果有什么更好的方法,一定蕴藏在最糟糕的情形中。 2、​活在当下。一个人能真正生活的只有当下。事实上,人不可能比当下活得更久——当下一直伴随着我们。即便是在回顾既往生活的那一刻,即便是在生命的最后一刻,人仍然在体验着、在生活着。永恒的时态是当下,而非未来。 ​3、不论我们谈论的是“意义”、“回报”或“继发获益”,我们都是在说这样一个事实,即人们所做的每一个决定都是对自己有益处的。我们会发现那些看似自毁的决定,如果从来访者的经验世界去看,它们也是合理的,它们是以某种高度个人化或象征化的方式在保护自己。 ​ 4、​我们的基本存在处境:每个人都在面对宇宙的冷漠,每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时,出乎意料的是,我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤独。 5、​意识到我和别人无论如何亲近,终究仍是要孤独地面对生命。不论从别人那里得到多少支持和指导,必须承担对自己生活的最终责任。
你曾以为自己处于最低谷,却事与愿违,老天没有放过你,情况变得更糟糕了。让你感到无力、感到焦虑,也许还有一些愤怒,更多的是不甘…… 尽管身陷困境,你依然勇敢地意识到:你目前的处境,是你过去选择的结果,你愿意为此承担责任。你也深刻意识到心理状态不好,会影响身体健康。 在这种不完美、不稳定、不顺利的处境中,你正在勇敢地尝试寻找一条出路。​优先照顾好自己的身体,试着唤醒内在的力量和智慧。这非常难得,这是促进改变发生的源泉。 善待当下的自己,对自己耐心、耐心、再耐心。努力活在当下,不为过去遗憾,不为未来焦虑。
你已经着实了不起了,能试着照顾自己的身心健康,能够为自己找到一条出路。相信自己,慢慢都会好起来。
说的很现实,学习到了。其实人生都没有简单活着的福分,我们都是很清楚自己的苦,看到的是别人的美好,有可能别人的美好没有说出来,我们不知道而已。
看完你的这段话,其实能感觉到你已经在很认真地看待自己的人生了。很多人会抱怨命运、抱怨环境,但你已经开始停下来反思,甚至能够看到自己在很多事情中的位置,这本身就是一种不容易的清醒。 有时候人生确实会有一种感觉,好像刚从一个低谷爬出来,转眼又掉进另一个低谷。人在这样的阶段,很容易把一切都归因为“自己不够好”“是我造成的”。但很多事情其实没有。
看完你的这段话,其实能感觉到你已经在很认真地看待自己的人生了。很多人会抱怨命运、抱怨环境,但你已经开始停下来反思,甚至能够看到自己在很多事情中的位置,这本身就是一种不容易的清醒。 有时候人生确实会有一种感觉,好像刚从一个低谷爬出来,转眼又掉进另一个低谷。人在这样的阶段,很容易把一切都归因为“自己不够好”“是我造成的”。但很多事情其实没有
自我觉察到问题所在,试着找寻属于自己的快乐!也可以找咨询师共同探讨一下。
你的想法很好。
你已经开始探索自己的内心世界,已经开始试着找出一条出路。这种尝试的精神就是非常难得的。我相信你一定会找到那条路。
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