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20回答
问
我以为在低谷也不能再低了吧 上天不会放过你的 一击又一击 苦也都是自己带来的 人很多问题是自己造成的 所以苦
停下来 沉下来 稳定的做一点小事
人往往心里出毛病 身体也会出毛病 反之亦然 接着是各种问题
我只好学着在这种不完美 不顺利 不稳定中 试着找出一条出路
优先照顾好自己的身体 焦虑解决不了问题 我最欠缺的就是长性和坚持 因为内在是无力的
我意识到 精神上也没有支柱 没有什么能我感到快乐了 我试着去寻找
13温暖
20条回答
杜海英
咨询师
26天前
虽然现状好像还在低谷中，可是您已经进入到内观内求的阶段了，相信不久的将来一定可以越来越好的
吴琳
咨询师
27天前
你说得对，先照顾好自己的身体，逐渐寻找一条路让自己内心有力量，精神上的支持也是很有必要的，平台的老师可以在精神上支持你的！
陈娜
咨询师
27天前
有一句话不知道在这里说是否恰当。就是：如果你焦虑，你就焦虑的做；如果你抑郁，你就抑郁的做；如果你困难，你就困难的做。但是，都是要前进。
张志军
咨询师
27天前
总会有阳光灿烂等待那一天一定会到来
曾广胜
咨询师
27天前
方向对了，行动起来，剩下就是等时间的到来。
陈晓宇
咨询师
27天前
行动起来，哪怕一点点
胡周琴
咨询师
27天前
身心一体。解决不了的问题交给时间
姜文
咨询师
27天前
在不完美中试着找一条路，像是在寒风中不断成长的小草一样，终于冲破土壤，摇曳在春天的微风中
陈晓娟
咨询师
27天前
一定有，你也会越来越好：
王新春
咨询师
27天前
试着去寻找，寻找的一定会寻见～
吴瑶
咨询师
27天前
21"
李素蓉
咨询师
27天前
与你分享来自欧文·亚隆的几句话：
1、耐心对待所有尚未解决的事情，努力爱问题本身。如果有什么更好的方法，一定蕴藏在最糟糕的情形中。
2、活在当下。一个人能真正生活的只有当下。事实上，人不可能比当下活得更久——当下一直伴随着我们。即便是在回顾既往生活的那一刻，即便是在生命的最后一刻，人仍然在体验着、在生活着。永恒的时态是当下，而非未来。
3、不论我们谈论的是“意义”、“回报”或“继发获益”，我们都是在说这样一个事实，即人们所做的每一个决定都是对自己有益处的。我们会发现那些看似自毁的决定，如果从来访者的经验世界去看，它们也是合理的，它们是以某种高度个人化或象征化的方式在保护自己。
4、我们的基本存在处境：每个人都在面对宇宙的冷漠，每个人本质上都是无助而孤独的。当我们开始了解到这样的事实时，出乎意料的是，我们反而感觉到更少的无价值感、更少的无助和更少的孤独。
5、意识到我和别人无论如何亲近，终究仍是要孤独地面对生命。不论从别人那里得到多少支持和指导，必须承担对自己生活的最终责任。
李素蓉
咨询师
27天前
你曾以为自己处于最低谷，却事与愿违，老天没有放过你，情况变得更糟糕了。让你感到无力、感到焦虑，也许还有一些愤怒，更多的是不甘……
尽管身陷困境，你依然勇敢地意识到：你目前的处境，是你过去选择的结果，你愿意为此承担责任。你也深刻意识到心理状态不好，会影响身体健康。
在这种不完美、不稳定、不顺利的处境中，你正在勇敢地尝试寻找一条出路。优先照顾好自己的身体，试着唤醒内在的力量和智慧。这非常难得，这是促进改变发生的源泉。
善待当下的自己，对自己耐心、耐心、再耐心。努力活在当下，不为过去遗憾，不为未来焦虑。
刘世淑
咨询师
27天前
你已经着实了不起了，能试着照顾自己的身心健康，能够为自己找到一条出路。相信自己，慢慢都会好起来。
黄玮玮
咨询师
27天前
说的很现实，学习到了。其实人生都没有简单活着的福分，我们都是很清楚自己的苦，看到的是别人的美好，有可能别人的美好没有说出来，我们不知道而已。
钟羚升
咨询师
27天前
看完你的这段话，其实能感觉到你已经在很认真地看待自己的人生了。很多人会抱怨命运、抱怨环境，但你已经开始停下来反思，甚至能够看到自己在很多事情中的位置，这本身就是一种不容易的清醒。
有时候人生确实会有一种感觉，好像刚从一个低谷爬出来，转眼又掉进另一个低谷。人在这样的阶段，很容易把一切都归因为“自己不够好”“是我造成的”。但很多事情其实没有。
钟羚升
咨询师
27天前
看完你的这段话，其实能感觉到你已经在很认真地看待自己的人生了。很多人会抱怨命运、抱怨环境，但你已经开始停下来反思，甚至能够看到自己在很多事情中的位置，这本身就是一种不容易的清醒。
有时候人生确实会有一种感觉，好像刚从一个低谷爬出来，转眼又掉进另一个低谷。人在这样的阶段，很容易把一切都归因为“自己不够好”“是我造成的”。但很多事情其实没有
肖海
咨询师
27天前
自我觉察到问题所在，试着找寻属于自己的快乐！也可以找咨询师共同探讨一下。
董伟
咨询师
27天前
你的想法很好。
杨宝英
咨询师
27天前
你已经开始探索自己的内心世界，已经开始试着找出一条出路。这种尝试的精神就是非常难得的。我相信你一定会找到那条路。
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