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牛奶
9回答
问
这几天我的状态再转变 易怒 不再过度共情 外在的表现是 吃冰激凌 一天吃五六个 这种冷的感觉有点清爽 以前我一吃多点凉的就坏肚子 感冒发烧 现在如果长期不吃凉的也会不舒服 因为生活在热带气候 我知道是在建立自我边界 冰激凌会逐渐减量的
8温暖
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9条回答
王慧芬
咨询师
4个月前
有了自我觉察,很不错
胡周琴
咨询师
4个月前
适合的就是好的
曾广胜
咨询师
4个月前
吃冰淇凌似乎是内在情绪变化的一个外在表现。
牛奶
4个月前
是突然想吃,然后探索了自己为什么会这样
徐莉莉
咨询师
4个月前
用冰淇淋来调整自己的情绪,是挺有意思的策略,你是怎么找到的?
陈晓娟
咨询师
4个月前
有很强的觉察力
刘世淑
咨询师
4个月前
冰激凌会使人体内的多巴胺增多,所以吃冰激凌会开心。你可以偶尔吃,但一次吃很多可能就有点麻烦。你可以去读书,交友,增加运动量等。
刘丽华
咨询师
4个月前
秦伟
咨询师
4个月前
看到你对自己状态的觉察,我为你感到高兴。你提到的易怒和不再过度共情,其实是你内在力量在建立边界的表现。以前的过度共情让你消耗太多,现在的冷和清爽感,是你在给那个总是燃烧自己的内在小孩降温。这说明你开始相信自己能照顾好自己,不再依赖旧有的模式。这种变化是积极的自我调整,而不是简单的情绪失控。
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