牛奶
9回答
这几天我的状态再转变 易怒 不再过度共情 外在的表现是 吃冰激凌 一天吃五六个 这种冷的感觉有点清爽 以前我一吃多点凉的就坏肚子 感冒发烧 现在如果长期不吃凉的也会不舒服 因为生活在热带气候 我知道是在建立自我边界 冰激凌会逐渐减量的
8温暖
9条回答
有了自我觉察,很不错
适合的就是好的
吃冰淇凌似乎是内在情绪变化的一个外在表现。
牛奶
3个月前
是突然想吃,然后探索了自己为什么会这样
徐莉莉
咨询师
3个月前
用冰淇淋来调整自己的情绪,是挺有意思的策略,你是怎么找到的?
有很强的觉察力
冰激凌会使人体内的多巴胺增多,所以吃冰激凌会开心。你可以偶尔吃,但一次吃很多可能就有点麻烦。你可以去读书,交友,增加运动量等。
看到你对自己状态的觉察,我为你感到高兴。你提到的易怒和不再过度共情,其实是你内在力量在建立边界的表现。以前的过度共情让你消耗太多,现在的冷和清爽感,是你在给那个总是燃烧自己的内在小孩降温。这说明你开始相信自己能照顾好自己,不再依赖旧有的模式。这种变化是积极的自我调整,而不是简单的情绪失控。
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#洒脱# 21个回答
#我有一个同事,代号躺平哥,因为他总是劝他人躺平,可他自己不乏是一个拼命三郎,小伙子本质上不坏,只是他太想往上爬了,有时候鬼迷心窍,经常做出,舔狗姿态,上蹿下跳,踩着别人往上爬等姿态,也够让人反感,但该说不说,小伙子确实卖命,能干,有些头脑,只可惜,他从小他妈身体不好,这本无大碍,但是,他爸今年查出了癌症,他也38了,还如此这般,如今更是焦头烂额,轮流伺候父母,恐怕以后没机会没精力了吧… 我还有个同事,代号堪懒癌,因为她太懒了,经常自己给自己放假,无视劳动纪律,甚至曾病假一年不上班,之前被某部长直接用滚字轰出部门,但人家,有个舍命陪君子的妈,她妈退休之前,也是体制内某单位的后勤环卫工人,但是就是为了孩子能豁出去,既能大闹单位,又能舔脸求人,能送钱送人的,所以,懒癌不仅休息一年,还能专门设立一个养她的闲职,就这,最近年底招聘,她妈估计又发大力了,估计她应该是能应聘上一个好单位,你说,她努力吗?一个连班都不想上的人… 这场应聘我也参加了,不过报的是本单位的,面试的题,我一道都不会,但据说,本单位的都能给过,你说,那些送外卖的小哥那些社会的考生,就真的不如我吗?而我兢兢业业不靠家里自己打拼,连懒癌都不如吗?难道躺平哥不努力吗?可这大概就是命吧…人唯有认命!!也改变不了命运…谁有什么,是老天早已定好的,争也没有用呀!!!这些年我在体制内,该经历的现实也都经历了,在认清这一点之后,我想要的我得不到,得不到,因为身份地位的悬殊被侮辱,这一幕幕,我就像死在了35岁,我又多想在35岁重生…# 11个回答
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