当陷入负面思绪循环时,尝试将注意力完全集中在呼吸上,数,次完整的吸与呼,这个短暂的,复位,能打断自动导航的焦虑,免费心理咨询

胡静

问

当陷入负面思绪循环时，尝试将注意力完全集中在呼吸上，数10次完整的吸与呼。这个短暂的“复位”，能打断自动导航的焦虑。

当陷入负面思绪循环时，尝试将注意力完全集中在呼吸上，数10次完整的吸与呼。
这个短暂的“复位”，能打断自动导航的焦虑。

相关问答

#焦虑的分享#

#内心笃定才能从容前行#

#努力更好的成为自己！不要成为更好的自己！#

#【1月13日分享】人生就像在画画#

#咨访关系:跟随来访者# 2个回答

#问题不是问题，问题带给你的感受才是问题#

#怎样才算真正的懒惰？#

#请敞开心接受痛苦#

#2022.5.14周六.妻子的地位，决定了一个家庭的幸福#

#学会理解他人的局限性#

相关话题

#感情那些事# 6862704个回答

#人际关系# 2958359个回答

#压力太大怎么办# 1745738个回答

#我需要心理咨询吗# 1441945个回答

#职场二三事# 615550个回答

#个人成长# 12624822个回答

#抑郁求助# 585716个回答

#焦虑怎么办# 1264093个回答

#心理咨询# 2908558个回答

#一句话描述你现在的心情# 2508536个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号