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孙浩英
问
已经成年，但自我价值不足的人，若每天坚持充分地奉行以下三个行为指引，一个人的自信、自爱、自尊便能够在一两个月内得到明显的提升。
这三个指引是:
言出必行，言出必准;
有所必为，有所不为;
接受自己，肯定自己。
1温暖
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