当感到怒火上涌时,立即在心里默数,这,秒,是你留给理性脑的救命时间,在这,秒里,问自己三个问题,这个反应能解决问题吗,一免费心理咨询

李良敏

问

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-6"。这6秒，是你留给理性脑的救命时间，在这6秒里，问自己三个问题： "这个反应能解决问题吗？" "一小时后我会后悔吗？" "更好的处理方式是什么？"

当感到怒火上涌时，立即在心里默数："1-2-3-4-5-6"。

这6秒，是你留给理性脑的救命时间，在这6秒里，问自己三个问题：

"这个反应能解决问题吗？"

"一小时后我会后悔吗？"

"更好的处理方式是什么？"

1温暖

相关问答

#当代人需要什么样的爱情—爱的艺术告诉你答案。#

#第四层亲密关系#

#人生需要看到彩虹#

#新年第一天祝福#

#回顾往昔，期待美好未来#

#学会调整心态# 1个回答

#我们每个人都在创造自己的心理现实[微笑]#

#我们想要的东西，必须合乎时宜，配合自己的情况，否则，即使你要来了，也会成为累赘。# 1个回答

#什么是边界感#

#关键对话正确的做法：关注你的真实目的#

相关话题

#感情那些事# 5730051个回答

#人际关系# 2493532个回答

#压力太大怎么办# 1536509个回答

#我需要心理咨询吗# 1290953个回答

#职场二三事# 531747个回答

#个人成长# 9792910个回答

#抑郁求助# 500194个回答

#焦虑怎么办# 1037213个回答

#心理咨询# 2375879个回答

#一句话描述你现在的心情# 2081415个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号