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孙三丽
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如果孩子没有听令,但是孩子所进行的行为背后的价值是我们所认同的,比如运动、看书等,那么父母就可以帮助孩子安排更适当的时间和场所,更好地获得这些行为所带来的正面价值。 最后,我想再强调一点:我们的上上策,不是要孩子听话,而是帮助孩子认识到什么行为才是应该做的,并且能从中获得很多乐趣。
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#清晨早问候: 疏通自我,才是构筑良好亲密关系的起点。想要拥有良好的关系,需要用正念来帮助我们走出痛苦的围墙,正念能帮助我们从无知无觉的睡眠状态醒过来,从而触及生活里自觉与不自觉的所有可能性。给大家介绍一种简易有效的方法——正念呼吸:像一个从未见过呼吸的好奇科学家那样,观察自觉的气息,觉察呼吸的每个部分,包括空气流过鼻腔、肩膀的起伏、胸腔的起伏;头脑可能用讲故事的方式转移你的注意力,请允许那些想法来来去去,就好像它们只是驶过你家门口的汽车;刚开始做这个练习,如果你能保持10秒钟不走神,就已经做得很好了。当你意识到自己走神,可以用一点时间来承认它,并温和地将注意力重新聚焦于呼吸。尝试练习10次缓慢、深入的正念呼吸,你会很快平静下来去探索自己。长期坚持,你的自我就会越来越被自己看见,从而调整适应关系的内在模式。内在成长导师克里斯多福•孟也说,亲密关系就是我们自己一个人的事。是的,我们的生命本具自足,修通了自己,就为通往亲密搭建了最好的桥梁。#
#认识我们自己#
#爱自己之多做能给自己带来生理性愉悦反应的事。#
#约哈利之窗,心灵成长之窗#
#自证预言(Self-fulfilling Prophec#
#真实自我和理想自我#
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#美好的下午茶时光#
#怎么判断一个男人对你是欲望还是爱情呢?如果对你是欲望的话,他只会从你身上不断的去索取,去获利,去牺牲你的时间和精力为他做事情。而如果一个男人是对你是爱情的话,他会把你放在他的人生规划中,会愿意为你付出他的稀缺资源。比如创业中的他挤出时间送你上下班,又比如他会攒两个月的工资给你买一件礼物。总之,他会让你感觉到幸福。,他会为你去改变,去向你的生活靠拢。#
#“有意义”的第一步#
#常回家看看#
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