用户9099822776
17回答
被人侮辱了怎么调整心态
5温暖
17条回答
相信自己,肯定自己
感受得到你的受伤,可以找个地方说出自己的想法和感受,并且降低对方话说的话在你心中的份量,也可化作改进自己的动力,具体情况也可以找我聊聊哦。
忘掉,不要总去强化被人侮辱这件事
心里侮辱一下对方。
你一定很愤怒,很生气吧,可以做做心理咨询,释放自己的负面情绪
被人侮辱了的感受是什么呢?
平复一下心情,然后谈谈你对“侮辱”这个词的理解是怎样的?
当时发生了什么?你做了什么?
你好!首先调整释放情绪然后找个咨询师聊聊啊
在心里不断告诉自己:“我没有错”,然后找机会勇敢为自己发声,不能保持沉默。
先通过"吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒"平复交感神经兴奋,再通过写情绪日记、向信任的人倾诉释放负面情绪,避免情绪内耗。
你好,被人侮辱是一种很受伤害的经历。要做积极的调整。否则,自尊心会受损,人有可能变得没有自信。在人际关系当中,也会感到焦虑和不安。可以寻找家人,朋友和心理咨询师的帮助,让这次受伤害的经历,不要成为人生的绊脚石,而是成为你成长的一个契机。
被人欺负了首先要释放自己的不良情绪,其次调整自己的思维模式。
首先一定得肯定自己
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#我有一个姐姐,我真的不知道该怎么办了。记得去年他跟我讲,他说他很讨厌我,在我出生的时候是想把我掐死。所以从那以后,我就对他有一种,怎么说呢,算同情吧。对她也比以前好了很多。前几天我们两个吵架了。是这么一回事,我和我姐姐睡在同一张床,嗯,然后他的衣服放在我这边了,我就用书弄了回去。让他上来之后,我就告诉他这件事,结果她说我好恶心,用书碰他的衣服,然后就各种嫌弃我,恶心我,但是我想问的是,他根本就没有洁癖他怎么会这么说呢,而且我用的书也是干净的。我当时没有理他,然后是我在我那边做一些运动,减肥嘛,我在网上看到了一些,然后他,他居然偷拍我的照片,拍那些特别重特别丑的而且角度去拍,边拍还边嘲笑我,然后我忍,我一直忍,越来越大声,就一直嘲笑我,然后,我忍不住我就对他说了一句我说。谁允许你笑的?说完这句话之后我想跟他就是沟通嘛,结果他却给我一个白眼,然后我就没有说了。对这件事,他的衣服放在我这边,我已经跟他讲了很多次了,而且还有一个问题就是我不喜欢我,不太喜欢别人的东西放在我那里,就是我有些洁癖嘛。那天晚上我哭了的,因为我那天本来心情就不好,然后这么一吵嘛,然后我又想起了一些事情。我简直有一种想杀他的那种心。因为他们以前很多的事情,已压过来,然后我就觉得很动了,想杀他的心。然后前天的时候,我妈妈还叫我做饭。因为我不太会做吗?我嫌弃的菜吗?然后,我去了之后,会自己走过来,直接把那些能扔的全扔了恶人的态度,在那个水龙头下,全部冲很多遍。都是我想的是什么了?我又不脏,为什么要去啊?而且还有就是什么呢,我不会做,他又觉得我在家吃白饭,所有,因为我不会说,所以我去学嘛结果我学的时候他又不让我动手,也不让我在那边看着。我就很奇怪,不会又嫌弃我,我去学又不让我做。好清甜,就是他烧的水我喝了,没有喝完我就喝了一碗,然后他当时看着就过来凶我,骂我,他现在还在下面吗?他说什么他说我烧的水你凭什么喝?我就说我说,我又不知道那是你烧的,而且刚好我想喝的时候,你烧好了我不喝干啥,浪费水吗?然后他又说为什么烧了,我喝了不少,然后我就说什么就说,我水没喝完,茶壶里还有水,我烧什么?我说完之后他就一直瞪我,边瞪边骂我脏话,他现在还在骂我的脏话。我真的我不知道该怎么办了。能不能给我提一些建议呢?# 5个回答
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