被人侮辱了怎么调整心态,免费心理咨询

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被人侮辱了怎么调整心态

5温暖

17条回答

胡周琴

咨询师

6个月前

相信自己，肯定自己

白雪峰

咨询师

6个月前

他的侮辱，定义了你吗？还是定义了他自己？若你本无错，何必自责？若你确有错，愤怒何益？

张建钗

咨询师

6个月前

感受得到你的受伤，可以找个地方说出自己的想法和感受，并且降低对方话说的话在你心中的份量，也可化作改进自己的动力，具体情况也可以找我聊聊哦。

柳迪

咨询师

6个月前

忘掉，不要总去强化被人侮辱这件事

唐建刚

咨询师

6个月前

心里侮辱一下对方。

孙三丽

咨询师

6个月前

你一定很愤怒，很生气吧，可以做做心理咨询，释放自己的负面情绪

曾广胜

咨询师

6个月前

被人侮辱了的感受是什么呢？

牛亚琴

咨询师

6个月前

平复一下心情，然后谈谈你对“侮辱”这个词的理解是怎样的？

刘世淑

咨询师

6个月前

当时发生了什么？你做了什么？

张志军

咨询师

6个月前

你好！首先调整释放情绪然后找个咨询师聊聊啊

黄淑丽

咨询师

6个月前

在心里不断告诉自己:“我没有错”，然后找机会勇敢为自己发声，不能保持沉默。

张丽莎

咨询师

6个月前

先通过"吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒"平复交感神经兴奋，再通过写情绪日记、向信任的人倾诉释放负面情绪，避免情绪内耗。

杨宝英

咨询师

6个月前

你好，被人侮辱是一种很受伤害的经历。要做积极的调整。否则，自尊心会受损，人有可能变得没有自信。在人际关系当中，也会感到焦虑和不安。可以寻找家人，朋友和心理咨询师的帮助，让这次受伤害的经历，不要成为人生的绊脚石，而是成为你成长的一个契机。

董伟

咨询师

6个月前

被人欺负了首先要释放自己的不良情绪，其次调整自己的思维模式。

韩鹏波

咨询师

6个月前

首先一定得肯定自己

#不想干任何事情。# 19个回答

#一天天睁开眼就是烦恼，还是睡觉好，一天天烦的要命# 2个回答

#找不到破局，怎么办？关于这件事，我也跟身边的人说过，但是她们也给不出来什么建议。不知道这里能有人说出不一样看法吗，我和领导负责一个项目，领导经常偷懒，导致很多他的工作也落到了我这里，但是上面领导不知道啊，平时对接我只对接我领导，不对接他的上级，这样我改怎么办呢，我地位很被动，而且领导摸鱼项目会越来越好吗，肯定不会，项目在他手里越来越差了，这样我哪里还有机会升值升职加薪，但是哪些活全部是我自己干了，我肯定也不乐意，而且现在外面大环境不好，跳槽也不能解决问题，现在就很被动，上面的位置有限，也没有机会往上走，关键领导虽然摸鱼，肯定也防着你，核心部分还是不给我触碰，我真的也找不到可行的方法了，该如何去破局呢？# 12个回答

#，# 9个回答

#为什么领导棘手的问题推给下属呢？# 18个回答

#心不盲[咖啡][咖啡]# 8个回答

#我想复印，我不敢自己去复印。我复印一下客服的话术。我怕复印的人钉钉的问。有的人会钉钉的问。# 3个回答

#给我整懵了，我问男生你是做什么工作的。他说鸭子，他是在开玩笑看我什么反应吗。我就发了一个懵了的表情包。我应该怎么回复。我和男生只是普通朋友。懵了。我不知道应该怎么回复了。我去搜下鸭子是黄色的嗑。是玩笑吧。他是在试探我吗。我也不清楚。暴龙又是什么意思。这个男生不是好人吧。# 23个回答

#好像我很难信任别人# 12个回答