被人侮辱了怎么调整心态,免费心理咨询

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问

被人侮辱了怎么调整心态

5温暖

17条回答

胡周琴

咨询师

20天前

相信自己，肯定自己

白雪峰

咨询师

22天前

他的侮辱，定义了你吗？还是定义了他自己？若你本无错，何必自责？若你确有错，愤怒何益？

张建钗

咨询师

22天前

感受得到你的受伤，可以找个地方说出自己的想法和感受，并且降低对方话说的话在你心中的份量，也可化作改进自己的动力，具体情况也可以找我聊聊哦。

柳迪

咨询师

22天前

忘掉，不要总去强化被人侮辱这件事

唐建刚

咨询师

22天前

心里侮辱一下对方。

孙三丽

咨询师

22天前

你一定很愤怒，很生气吧，可以做做心理咨询，释放自己的负面情绪

曾广胜

咨询师

22天前

被人侮辱了的感受是什么呢？

苏杰

咨询师

22天前

36"

牛亚琴

咨询师

22天前

平复一下心情，然后谈谈你对“侮辱”这个词的理解是怎样的？

刘世淑

咨询师

22天前

当时发生了什么？你做了什么？

张志军

咨询师

22天前

你好！首先调整释放情绪然后找个咨询师聊聊啊

黄淑丽

咨询师

22天前

在心里不断告诉自己:“我没有错”，然后找机会勇敢为自己发声，不能保持沉默。

张丽莎

咨询师

22天前

先通过"吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒"平复交感神经兴奋，再通过写情绪日记、向信任的人倾诉释放负面情绪，避免情绪内耗。

杨宝英

咨询师

22天前

你好，被人侮辱是一种很受伤害的经历。要做积极的调整。否则，自尊心会受损，人有可能变得没有自信。在人际关系当中，也会感到焦虑和不安。可以寻找家人，朋友和心理咨询师的帮助，让这次受伤害的经历，不要成为人生的绊脚石，而是成为你成长的一个契机。

董伟

咨询师

22天前

被人欺负了首先要释放自己的不良情绪，其次调整自己的思维模式。

韩鹏波

咨询师

22天前

首先一定得肯定自己

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