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傅益红
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有些路，注定通向既定的远方 但每一步，仍可被温柔点亮 今天开始 请把呼吸调成慢速 让阳光在睫毛上跳舞 让风把心事吹成蒲公英 世界并未要求你奔跑 它只想在你掌心 悄悄放下一颗糖
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#喵～～分析#
2个回答
#往前走就是风景#
#弗洛伊德说，"如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会向内攻击"。 “凡被压抑的情绪，都会以更丑陋的方式卷土重来。" 没有表达的需求和情绪，在我们的身体和心理存储起来，久而久之就成了一块隐隐作痛的“伤”。有句话这样说：取悦别人是生存，取悦自己才叫生活。 看见和表达自己的情绪，才能真正取悦自己。 心理学有个词叫情绪诚实，是指你有能力承认和表达自己的真实情绪，也愿意选择将自己的真实情绪表露出来。 当我们学会对情绪诚实，也许才能将自己从情绪的囚牢中释放出来，重遇自由：#
#高效沟通底层逻辑#
#敢于表达自己#
#每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，才能真正地了解自己。 但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。 当我们带着觉知，而不是无意识去看这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好、坏之分，也不存在真正的“负面情绪”。 情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。如果你好好地收下这个信息，理解并应对好这封信，送信人就会走了。相反，如果你关门不接待这个送信人，他就会一次次地不请自来，就像一个送快递的，如果你没收到，他就得一趟趟地送。 如果你关着门，他就得敲门、甚至撞门。白天你不接收，他晚上还会再来——这也就是为什么我们总在梦中梦见一些我们并不愿意看见和接受的画面。 越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这封信里，包含着我们内心的重要需要。 所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事。#
#晚上7:00-10:00在听课学习，#
#躬身入局吗？#
#懒惰是成长的绊脚石#
#【2024.3.29分享】受命#
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