甚至一些表面上不是创伤性的经验实际上却是创伤性的,例如,父母对儿童溺爱,一切都听儿童的,这实际上也是创伤性的经验,因为,免费心理咨询

张迪

问

甚至一些表面上不是创伤性的经验实际上却是创伤性的。例如，父母对儿童溺爱，一切都听儿童的，这实际上也是创伤性的经验，因为，这使得儿童产生了一种感受（儿童不能用语言表达），如果用语言表达的话，是不安全感，“如果他们连我耍赖都没有办法对付，他们是无能的，不能保护我。”在心理治疗中，回忆童年时，也确有很多人这样说。

1温暖

#第304天两种心理放松法深呼吸放松法：身体放松，坐或站立，闭上眼睛，吸气—憋气（屏住呼吸）—呼气—吸气—憋气—呼气…深呼吸法简单易学，且容易自行实施。在紧张反应出现时，专心地进行深呼吸，能起到较好的缓解作用。想象放松法：对于想象力比较丰富的人，仔细地想象某种自觉轻松惬意的经验，包括视觉形象和身体感觉，能最终达到身体实际上完全放松的目的。如“我正躺在午后的海边沙滩上，沙子微微发烫、轻轻摩擦着我的背部，阳光照射在我身上，温暖的海水慢慢涌上来，漫过我的双腿，又退了下去，我觉得全身放松…”# 2个回答