独处不是社恐,是敢于面对自我的勇气,越是内心孤独人,越喜欢让自己看起来很忙碌,那是他像暂时逃避内心的孤独,不再期待别人的免费心理咨询

王聪

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问

独处不是社恐，是敢于面对自我的勇气。越是内心孤独人，越喜欢让自己看起来很忙碌，那是他像暂时逃避内心的孤独。不再期待别人的理解，别把别人的评价当回事，因为这样做只能迎来一次又一次的失望。人生最美好都是，一定是遇到更好的自己，而不是别人的夸赞。那是一等人评价自己，二等人评价别人，三等人评价别人的评价，四等人活在别人的评价里。

5温暖

1条回答

2年前

一等人评价自己：是客观的评价自己的优胜与不足，而不是只看到优胜的地方，或者是不足的地方

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#珍惜那些愿意听你说废话的人#

#讷于言而敏于行，你真的是个内向的人吗？内向性和外向性是人类性格中最基本的方面，而且，许多哲学思想上的分歧均源自这两种倾向的相互冲突。内向者的兴趣所在不是外部世界而是自己的内心世界，即他自己的观点、思想、情感和行为。而外向者则把心理能量或者说兴趣指向环境中的一切。从这些差异我们可以看出，外向的人对环境的变化比内向的人要敏感和迅速一些。健康的内向性格是自然的、和谐的状态。比如一个性格内向的人喜欢读书、写作，作家有时是很孤独的，这刚好符合他的性格，他愿意承受那份孤独，那我们就可以认为他的内向性格不但没有什么不好，反而有助于他成功。不健康的内向性格是不自然、不和谐的状况，这样性格的人给人的感觉不仅仅是“内向”而已，还有一些忧郁、压抑甚至悲伤。一个健康的人格也许应该是，在说话方面显得有些“内向”，而在行动方面却是“外向”的。人生在世，与人打交道最大的趣味，就是因为我们每个人都不一样，都有自己独有的经历和个性。 #

#把生活调到你喜欢的频道#

#成为最适恰的自己#

#第144天倾听倾听是影响沟通的一个重要因素。常常有朋友问，为什么大家都愿意跟咨询师讲话呢？我会开玩笑回答：“因为我们的耳朵比较大。” “大耳朵、小嘴巴”，是我们在训练新手咨询师时常做的练习，因为，无论对于咨询还是日常沟通来说，听比说都更重要。而日常沟通中，我们却往往总是急着表达自己、急着评判和给建议、却听不见彼此的声音。倾听，不只是用耳朵听。就像我们在第一讲里所说，保持真诚和开放的心是良好沟通的前提，而真诚和开放，更多是透过我们的非语言信息来传递的。比如，有良好倾听习惯的人，在对方讲话时，身体会略微向对方倾斜、专注地凝视对方、放下手中其他的杂务、同时通过点头、“嗯”等回应来告诉对方：“我在听，你可以继续讲。” 要让这些非语言信息真正成为倾听的一部分，需要让它们从心底里真实的发生、而不是伪装或仅仅技术模仿。书中第八章里，列举了倾听的5个要素：听到、专注、理解、回应和记忆。同时也列举了无效倾听的类型，比如：虚伪地倾听、自恋地倾听、选择性倾听、防卫性倾听等。你也可以从更专业的角度来理解倾听。倾听技术是心理咨询的重要技术和咨询过程的基础，是指在接纳的基础上，认真、积极、关注地倾听，并主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。具体来说，你可以进行下面这些练习、来不断提升自己的倾听能力： 1、请对方就TA讲到的某个内容具体化：比如：“你刚才说觉得我忽略了你，能不能告诉我具体哪些事情让你有这个感觉？” 2、用自己的语言将对方讲到的信息、观点等反馈给对方，也叫内容反映。比如：“我听到你是这样说的……，不知道我听的对不对？” 3、用自己的语言将对方的情绪情感反馈给对方，也叫情感反映。比如“我感觉你很委屈，不知道我的感觉对不对？” 如果你能不断进行这三项练习，渐渐地就会发现：沟通中，自己不再急于下判断或者给建议了，同理心也慢慢增强了。# 1个回答

#你社会适应能力如何#

#不同的情绪会影响不同的自己#

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#开始美好的一天#

#就蒜挤进去，也是橘外人#

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