真正的拯救者不在外界,而在我们内心深处,我们常常向外寻求答案,期待他人或环境改变以带来富足与和平,却忽略了内在的力量,当免费心理咨询

马红艳

问

真正的拯救者不在外界，而在我们内心深处，我们常常向外寻求答案，期待他人或环境改变以带来富足与和平，却忽略了内在的力量。当我们停止依赖外界的认可物质或他人的行为，来定义自己的价值时，才会发现我们本身就是奇迹的创造者。今天我意识到只有自己能解放自己的思想，小我会用恐惧怀疑和限制性信念束缚我，但灵性之光始终在提醒我，无需证明自己，也无需与他人竞争，我的存在本身就是宇宙的恩典，我值得拥有所有美好。今日功课静心观察，当感到不安或匮乏时，问自己，这是谁的恐惧？这是真的吗？释放控制选择一件依赖他人认可的事。如工作评价人际关系，主动放下对结果的执着，转而信任内在的指引记录奇迹写下三个今天因放下控制而自然发生的积极事件，如意外的帮助，内心的平静。肯定语句我是自己生命的创造者，我选择用爱与信任取代恐惧，我的富足与和平由内而生。核心启示拯救者是内在的灵性之光，当我们与高我连接，便会自然做出滋养生命的决定放下即不足，不再依赖外界，填补空虚时真正的丰盛才能显现信任过程如同种子，破土前需要在黑暗中积蓄力量，生命的蜕变也需要时间你不需要成为更好的自己，只需要更深刻的爱，现在的自己彼尚.安裘密

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#2023.6.22.周四.第476天.#

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#第305天自我概念心理学上有一个自我概念，心理学家发现，如果自尊低，各年龄段的孩子，父母该如何对待或引导？最好是具体做法的内容也不一样。 4岁以前的孩子尚处于形成自我概念的时期，早期的自尊几乎完全来源与他人的影响，尤其是父母的影响。父母关注孩子，给孩子积极的反馈，孩子就不仅认识到，并感觉到“我可爱，我值得别人爱”。如果父母忙，没时间，给孩子的反馈也都是负面的，如“你不懂”“你还小，你不会”“你太傻了，怎能这样……”孩子会形成“我不重要，我总做错，别人喜欢我吗”等消极的、困惑的自我形象与自尊。 4-7岁的孩子的自尊会稍微高于他人的评价，有的研究者认为这是孩子的自我膨胀期，也有的人认为这时的孩子期待别人给自己更高的评价，希望自己有良好的表现，讨人喜欢。家长一定要注意，在这个阶段要给孩子准确、恰当的评价反馈，既不要助长了其膨胀的趋势，也不要打压孩子的期望，让孩子心灰意冷并形成“我努力了，别人也不喜欢我”的低自尊概念。 8岁起的孩子的自我评价开始越来越接近别人的评价了。 11-14岁的孩子开始更重视同伴的评价和关系，例如朋友多，受同学推崇（而不是老师喜欢）等成为自尊的更重要的内容。 13-18岁的孩子，尤其是女生也会对外貌、打扮等非常看重。 16岁左右很多孩子开始关注自己是否有“异性缘”，是否被异性喜欢，也是自我评价的标准。查尔斯·库利早在1902年就提出，我们尤其是孩子，对自我概念、自我形象的形成是通过“镜像自我”来构建的，即别人眼中的自己。就像照镜子一样，镜子虽然也许有灰尘，也许并不平整，但照得多了，我们对自己的相貌自由比较准确的了解。作为镜子的他人，可能有偏见，可能愚笨，但大家总体对我们的评价会有其一致性的成分。对于孩子来说，镜子可能只有两个——父母。所以，父母给予的反馈评价，尤其是客观真实的评价，就像平整明净的镜子，能帮助孩子建构正确、正向的自我形象。父母在后来帮助孩子分析他人给予孩子的反馈，也有助于孩子学会辨清真假信息，建立良好的自尊。虽然自尊的形成不是只缘于父母对孩子的“对待”，但却有极重要的相关关系。# 4个回答

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