晚上就差几分钟下班了,有的同事还在忙,还在有事,就突然觉得,自己如果遇到不会的怎么办,问同事吧,同事都忙着下班,自己不会免费心理咨询

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16回答

问

晚上就差几分钟下班了，有的同事还在忙，还在有事。就突然觉得，自己如果遇到不会的怎么办？问同事吧，同事都忙着下班，自己不会了，该怎么办？想到这些，自己就变得，很紧张，恐惧，害怕，担心怎么办？说到底，自己胜任不了这个工作。怎么办？辞职家人不同意。怎么办？

8温暖

16条回答

9个月前

我能理解职场新手这种临下班时的焦虑和无力感。面对工作困境，我们可以尝试以下方法：首先，请接纳这种焦虑情绪的存在，它恰恰证明你对工作负责。试着进行几次深呼吸，让身体先放松下来。对于工作能力的担忧，建议将大问题拆解为具体的小问题。提前整理好疑问，在同事方便时集中请教。同时建立自己的“问题清单”，通过笔记和复盘积累经验。你不需要也不可能一次性解决所有问题。我工作三十多年了，也有不懂的问题呀。给自己一些时间和耐心，别太担心，这也是每个新人都会经历的体验。成长需要过程。另外，不要轻易说辞职哦。现在工作不好找。即使重新开始，一样也会遇到这样的问题啊，你说是不是？

9个月前

我冒昧的猜一下，或许你是怕麻烦别人，欠人情吧，能花钱解决的事不要放在心里给自己压力，麻烦了同事。十几二十块给人点杯奶茶，感谢一下，谢谢你，没有你帮忙我真不知道怎么办，麻烦了，点杯奶茶不要嫌弃。对方也会很开心。

9个月前

即使同事下班了，也可以通过微信电话等方式问。

9个月前

平时多学多问，重复几次就会了

9个月前

如果不是还没来吗。没来的就别担心。可以选择平台上的老师聊聊，助你解决问题。

9个月前

41"

9个月前

我们每个人大概初入职场都会带着类似的情绪吧，怕自己做不好，好好做点准备，这段时间很快就过去了

9个月前

上班的时候遇到不会，你是怎么处理的？不用担心，快下班了，但是还没有下班呀。

9个月前

看起来似乎是还在学习适应的阶段哈～遇到不会不懂的问题可以考虑先自己试试寻找解决方案，如果解决不了就记录下来咨询同事、领导，没关系的，多给自己一些时间，认真对待，虚心学习～加油～～

9个月前

领导安排你做了，就是觉得你能做好，你相信领导的吧，安心做就是了。

9个月前

你是很想做好这份工作的，才会紧张恐惧。去外面呼吸一下新鲜空气，吃顿好的，然后梳理一下你不会的工作内容是什么？第二天一大早挨个问清楚。

9个月前

首先抱抱你～拍拍你，事情没有那么糟。自己可能有不会的，而同事很忙——同事忙着下班，不理自己——自己没法胜任工作——辞职——家里不同意。你看，现在实际发生的，只是临近下班同事比较忙而已。其他只发生在你的猜测里。而每一个可能，你都选取了最坏的那个猜测。现实大概率不会按照你菜的发生。如果真的发生了，那你可算是最倒霉的人了，但你想想，你真的能“有幸”成为世界上最倒霉的人吗？

9个月前

能理解你的担忧，你有这种顾虑是正常的。针对你说的不会的问题：首先，平时可以找你那个行业相关的资料学习研究，做一个系统性的学习了解。比较紧急的事情可以利用搜索工具搜一下。其次，不要怕同事不跟你说，只要你的态度诚恳，虚心向同事请教，只要平时没矛盾的同事都会告诉你的，毕竟你们是一个公司，事情做好了有利于公司。再就是平时跟同事见面多打招呼，有好吃的分享一下，基本同事都不会排斥的。如果还有什么具体的细节需要讨论的可以深入探讨交流。

9个月前

你好宝子，我是国家心理咨询师小雨，擅长职场人际社交，职场压力管理。进入一个新坏境，既担心工作做不好，又怕让家人失望，这种两难的压力很磨人，是这样吗？其实很多职场新人甚至工作了一段时间的人，都有过类似的焦虑，包括小雨刚入职场也是这样的感觉。不是你能力不行，而是刚进入新环境时很正常的“适应阵痛”。你愿意直面这些情绪，已经很勇敢了

9个月前

31"

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