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叮当
22回答
问
我想死,活着有干不完的活,吵不完的架。生不完的气。我不想活着了,活着太累了,太难了。天天吵架。谁家像我家天天吵架。不吵憋的上。吵架更生气,两败俱伤真难受。还得养小孩 ,每天上班很烦躁。小时候想为什么人要上学,生活就是这么枯燥。每天都是上学,吃饭,吃饭,睡觉。工作了之后,每天就是上班,吃饭,下班,吃饭,睡觉。我应该怎么调整自己的心态。长时间压抑我也会崩溃。
5温暖
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22条回答
胡周琴
咨询师
4个月前
长时间压抑很容易崩溃
孟庆远
咨询师
4个月前
去远行吧,给自己一个流浪的机会
孔德雪
咨询师
4个月前
这么累这么苦,给自己放个假,休息休息。
张志军
咨询师
4个月前
25"
李少泉
咨询师
4个月前
我可以教给你幸福力。
刘欠
咨询师
4个月前
感受到你的生活枯燥乏味,感觉到你有一些兴趣爱好,能更有烟火气,把关注点放在让自己变得更好,更舒适,心里更有能量,会不会有所不同。
赵磊
咨询师
4个月前
感受到你逐渐的快崩溃了
史婧雅
咨询师
4个月前
你详细的写了每天生活的枯燥,好像从小到大没有什么变化,以前上学,现在上班下班。。小时候好像盼着长大能改变,可是长大还是一样的,上不完的班,干不完的活,吵不完的假,看不到头,看不到希望,感到你深深的失望甚至绝望,都不想活了。。 很多人都经历了这样的煎熬,正如你说的,长时间压抑会崩溃的。。你现在已经能觉察到不满,就是改变的开始~ 照着自己想象的生活,有意识的做点什么,一点一点,就会带来系统的改变~
苏小春
咨询师
4个月前
45"
倪清
咨询师
4个月前
经济情况怎样?
杨宝英
咨询师
4个月前
你好,感受到你现在的负面情绪非常大,是否是被负面情绪所淹没。你是否经常会有轻生念头,或者是曾经试图行动,如果这样的话,希望你尽快就医。很多负面情绪,要及时疏导。可以找专业的心理咨询师帮忙。
郭兵洁
咨询师
4个月前
这样的生活真的很难,似乎进入了一种固定模式看不到出路。找朋友或咨询师好好倾诉下,先给自己个喘息的机会。
周静
咨询师
4个月前
能说出这些,你已经在努力面对情绪啦! 当要吵架、烦躁时,先离开现场,深呼吸10秒,让情绪先降降温,别被当下的负面氛围带着走。每天就5分钟,做件真正喜欢的事,听首爱听的歌、泡杯喜欢的茶,给重复日常加点亮。把“干不完的活”“总吵架”这些事儿列出来,试着拆解、排序,能解决的想办法推进,暂时解决不了的,别硬抗,找朋友聊聊、吐吐槽,别自己憋成“高压锅” 。生活现在看着有点灰,但你主动想调整的劲儿,就是照进来的光呀。
尤四海
咨询师
4个月前
你好,从描述的情况来感受,似乎每天必吵架是很重要的情绪调节方式,只是这种方式调节的效果并不好,要想让自己从单调乏味的生活得到调整,需要先把你真实的需求找到,再安排效果好且又合理的方式来帮助你改善现状。
柳迪
咨询师
4个月前
实在不行就摆烂,先把自己顾好,才能顾及别人
石广朋
咨询师
4个月前
既然这么痛苦,你都做了些什么呢?
刘鹏飞
咨询师
4个月前
是呀,这样说起来,真的很累。我想一点还有让你烦恼的原因吧!
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