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念念不忘
17回答
问
失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？
3温暖
17条回答
王胜
咨询师
4年前
因人而异，详情私聊
张丽坤
咨询师
4年前
41"
顾明萱
咨询师
4年前
如果排除身体器质性的问题，或许是心理问题困扰着你。可以请专业的心理咨询师和你一起化解情绪上带给你的痛苦。
杨莉华
咨询师
4年前
失眠还是要找到方法调整，要不然越怕越睡不着。
史冬英
咨询师
4年前
睡觉这个事情不能当做任务，否则一定很难完成，顺其自然，睡不着也没关系，这样才能睡着。
冯二玲
咨询师
4年前
顺其自然，为所当为。
陈晓冰
咨询师
4年前
试试“睡不着就不睡”
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