念念不忘
17回答
失眠多梦,每晚都逼着诱导自己入睡,好痛苦,该怎么办呢?
3温暖
17条回答
因人而异,详情私聊
如果排除身体器质性的问题,或许是心理问题困扰着你。可以请专业的心理咨询师和你一起化解情绪上带给你的痛苦。
失眠还是要找到方法调整,要不然越怕越睡不着。
睡觉这个事情不能当做任务,否则一定很难完成,顺其自然,睡不着也没关系,这样才能睡着。
顺其自然,为所当为。
试试“睡不着就不睡”
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