失眠多梦,每晚都逼着诱导自己入睡,好痛苦,该怎么办呢,免费心理咨询

念念不忘

17回答

问

失眠多梦，每晚都逼着诱导自己入睡，好痛苦，该怎么办呢？

3温暖

17条回答

3年前

因人而异，详情私聊

3年前

41"

3年前

如果排除身体器质性的问题，或许是心理问题困扰着你。可以请专业的心理咨询师和你一起化解情绪上带给你的痛苦。

3年前

失眠还是要找到方法调整，要不然越怕越睡不着。

3年前

睡觉这个事情不能当做任务，否则一定很难完成，顺其自然，睡不着也没关系，这样才能睡着。

3年前

顺其自然，为所当为。

3年前

试试“睡不着就不睡”

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