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索菲娅
14回答
问
今晚做好饭菜，打包时发现饭盒不在，我明明记得好像带回来了的，后面找了几圈都没看到，这记性真的好差
现在很多事情转过头可能都会忘掉。我到现在还没想起来我的饭盒有没带回来，印象好像带回来了的，只能明天去公司看看。已经两三次这样了。可能晚睡多了。也可能内耗多了，导致现在这个年纪就记性好差对自己有些堪忧
现在很多事情转过头可能都会忘掉。我到现在还没想起来我的饭盒有没带回来，印象好像带回来了的，只能明天去公司看看。已经两三次这样了。可能晚睡多了。也可能内耗多了，导致现在这个年纪就记性好差对自己有些堪忧
6温暖
14条回答
杨禹
咨询师
1年前
听你说可能最近是晚睡和内耗比较多，才导致出现这种状况。说明在提醒你要更好的呵护自己哟
，如果有需要可以在平台倾诉或咨询
，如果有需要可以在平台倾诉或咨询
张诗琪
咨询师
1年前
或许你可以把更多的精力放在对自己有真正好处的事情上。如果不容易做到，或许可以一起去探索一下背后的原因。
张波
咨询师
1年前
辛苦了，内耗已经挤占了你的记忆空间，有可能你就像那个饭盒一样，你有时候会忘了关照疲惫的自己，或许你需要好好休息一下~
张志军
咨询师
1年前
42"
刘世淑
咨询师
1年前
年龄在增大，事情在增多，记性也不如原来的好，正常的。
胡周琴
咨询师
1年前
内耗对专注力的影响较大
柳迪
咨询师
1年前
一件小事，以后尽量早点睡，事情多了就合理安排时间，能挤出一个小时早睡也好哦～睡眠对生活质量影响很大
刘研
咨询师
1年前
晚睡和内耗都会导致注意力品质严重下降，导致很多无意识行为。你找不到东西，就是在放东西时大脑被其他事占据，所以放东西这个过程就是无意识的。等到你找东西时，大脑一片空白。
及时解决晚睡和内耗问题。
郭兵洁
咨询师
1年前
其它事情占据太多
索菲娅
1年前
我才30就记性这么差了
蔡伟
咨询师
1年前
看到你说晚睡多了，可能内耗多了，导致记性好差带来的焦虑。调整睡眠时间，情绪压抑的太多可以找人倾诉一下，就像一杯装满了水的杯子，倒出来一些会让杯子可以再装新水进去。
索菲娅
1年前
我才30就记性这么差了
郭兵洁
咨询师
1年前
我记性也好差，烦恼忘的也快
郭兵洁
咨询师
1年前
我记性也好差，烦恼忘的也快
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