过度通过外界反馈来修正自己,即便外界反馈是虚假的负面的,没有方向,很难改过来很难改,即便不是说我,只是说标签真是无法忍受免费心理咨询

胖胖

12回答

问

过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，没有方向，很难改过来很难改。即便不是说我，只是说标签真是无法忍受，又想对抗又忍不住跟随，明明不是那样的非要说成那样过度反省，可我没有方向。活着真是天崩开局负面系统太多

12温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

6个月前

把关注力收回来，多理解感受自己

李丽

咨询师

6个月前

负面评价本身就是存在的，不是什么问题。但你回应它的方式，决定了它会不会成为问题。人生啊，好坏参半，如果坏的太多，去连接那些正向的人和事，做一点平衡。至于早年的经历，肯定有影响，不是一蹴而就的事情啊祝你好一点点，持续变好

丁倩

咨询师

6个月前

外界的一切反馈似乎都与自己有关联，关联到自己之后似乎又都要去做去改，那这样是会很累、很耗人的～

史婧雅

咨询师

6个月前

当你觉察到外界反馈是虚假的负面的，你是什么样的感受？想对抗的原因是什么，想跟随又是因为什么？愿意和你一起工作，找出背后的东西~

高焕焕

咨询师

6个月前

从你的描述中，我能感受到你正陷入一种强烈的自我认同危机——就像站在无数面扭曲的镜子中间，既厌恶镜中的变形影像，又无法确定自己真实的模样。这种心理困境需要分层来解析，需要我帮助的话可以私聊一下哦

张云美

咨询师

6个月前

36"

孔德雪

咨询师

6个月前

外边的标准带着自己走，看看自己的标准是什么

林嫦嫦

咨询师

6个月前

向内求，外面都是“南瓜看客”；重要的是你如何看待你自己，如何爱自己。多给自己认同和肯定。

李丽杰

咨询师

6个月前

增强自体感，否则就会依赖外界评价

邱新芬

咨询师

6个月前

又想对抗又忍不住跟随，确实会让人很痛苦。梳理一下你认为的负面系统，看看能否各个击破。

匿名

6个月前

过度代入？被说的我都不知道该怎么做自己了

#多余感很强烈# 25个回答

#情绪# 13个回答

#我要怎样让男友理解我呢，今天不是星期六大家都放假，所以晚上有闺蜜约我一起吃饭散步，当然男友也约我了，我的意思是先去跟闺蜜约，约好再去男友家，他就死活不同意，我给他打电话不接，想说晚一点就是不行，甚至威胁我，下班一定要马上过去跟他约，# 28个回答

#又发现自己的一个负面模式是从妈妈那里来的了# 18个回答

#非常喜欢发朋友圈，老师们觉得这样如何？嘻嘻。# 9个回答

#父母重男轻女，怎样面对？# 22个回答

#20 女实习生# 34个回答

#突然心情很烦躁，回答了同事一个问题下一秒就被截图发给别人了，莫名背锅看来我之后还得注意下说话的圆滑如果不是自己的要求，就加个前缀哎被出卖的感觉气死了感觉那个同事很没有脑子不能转答成自己的语言再传达吗非要截图我说的话，真的气死了好在不是太大的事情，以后真是得注意！好生气啊！！# 7个回答

#《雨果》深夜，闭上眼睛，眼前，躺着望天空的方向，出现一颗树，也看不清什么树，也看不清是不是有叶子，但它就在眼前，像伸向很远的地方，伸向天空，从一开始看见就从空中，从伸向空中远远的树上落下一颗颗果子，果子大小好像一致，果子间隔上下左右距离也大致相近，像下雨一样，一颗接一颗，一条接一条的落下，满天的雨果，我只是静静的看着它们像下雨一样倾泄而下，也不知道为什么我并不担心害怕他们会砸在我的脸上，他们落下，好像没有声音很安静，转眼向下看到树的旁边有一些筐子，果子都落在了里面，真好，天空中的树，满天的雨果，还有刚好接住果子的筐，一切都那么自然宁静。# 9个回答