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胖胖
12回答
问
过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，没有方向，很难改过来很难改。即便不是说我，只是说标签真是无法忍受，又想对抗又忍不住跟随，明明不是那样的非要说成那样过度反省，可我没有方向。活着真是天崩开局负面系统太多
12温暖
12条回答
胡周琴
咨询师
7个月前
把关注力收回来，多理解感受自己
李丽
咨询师
7个月前
负面评价本身就是存在的，不是什么问题。但你回应它的方式，决定了它会不会成为问题。
人生啊，好坏参半，如果坏的太多，去连接那些正向的人和事，做一点平衡。
至于早年的经历，肯定有影响，不是一蹴而就的事情啊
祝你好一点点，持续变好
丁倩
咨询师
7个月前
外界的一切反馈似乎都与自己有关联，关联到自己之后似乎又都要去做去改，那这样是会很累、很耗人的～
史婧雅
咨询师
7个月前
当你觉察到外界反馈是虚假的负面的，你是什么样的感受？想对抗的原因是什么，想跟随又是因为什么？
愿意和你一起工作，找出背后的东西~
高焕焕
咨询师
7个月前
从你的描述中，我能感受到你正陷入一种强烈的自我认同危机——就像站在无数面扭曲的镜子中间，既厌恶镜中的变形影像，又无法确定自己真实的模样。这种心理困境需要分层来解析，需要我帮助的话可以私聊一下哦
张云美
咨询师
7个月前
36"
孔德雪
咨询师
7个月前
外边的标准带着自己走，看看自己的标准是什么
林嫦嫦
咨询师
7个月前
向内求，外面都是“南瓜看客”；重要的是你如何看待你自己，如何爱自己。多给自己认同和肯定。
李丽杰
咨询师
7个月前
增强自体感，否则就会依赖外界评价
邱新芬
咨询师
7个月前
又想对抗又忍不住跟随，确实会让人很痛苦。梳理一下你认为的负面系统，看看能否各个击破。
匿名
7个月前
过度代入？被说的我都不知道该怎么做自己了
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