过度通过外界反馈来修正自己,即便外界反馈是虚假的负面的,没有方向,很难改过来很难改,即便不是说我,只是说标签真是无法忍受免费心理咨询

胖胖

12回答

问

过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，没有方向，很难改过来很难改。即便不是说我，只是说标签真是无法忍受，又想对抗又忍不住跟随，明明不是那样的非要说成那样过度反省，可我没有方向。活着真是天崩开局负面系统太多

12温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

5个月前

把关注力收回来，多理解感受自己

李丽

咨询师

5个月前

负面评价本身就是存在的，不是什么问题。但你回应它的方式，决定了它会不会成为问题。人生啊，好坏参半，如果坏的太多，去连接那些正向的人和事，做一点平衡。至于早年的经历，肯定有影响，不是一蹴而就的事情啊祝你好一点点，持续变好

丁倩

咨询师

5个月前

外界的一切反馈似乎都与自己有关联，关联到自己之后似乎又都要去做去改，那这样是会很累、很耗人的～

史婧雅

咨询师

5个月前

当你觉察到外界反馈是虚假的负面的，你是什么样的感受？想对抗的原因是什么，想跟随又是因为什么？愿意和你一起工作，找出背后的东西~

高焕焕

咨询师

5个月前

从你的描述中，我能感受到你正陷入一种强烈的自我认同危机——就像站在无数面扭曲的镜子中间，既厌恶镜中的变形影像，又无法确定自己真实的模样。这种心理困境需要分层来解析，需要我帮助的话可以私聊一下哦

张云美

咨询师

5个月前

36"

孔德雪

咨询师

5个月前

外边的标准带着自己走，看看自己的标准是什么

林嫦嫦

咨询师

5个月前

向内求，外面都是“南瓜看客”；重要的是你如何看待你自己，如何爱自己。多给自己认同和肯定。

李丽杰

咨询师

5个月前

增强自体感，否则就会依赖外界评价

邱新芬

咨询师

5个月前

又想对抗又忍不住跟随，确实会让人很痛苦。梳理一下你认为的负面系统，看看能否各个击破。

匿名

5个月前

过度代入？被说的我都不知道该怎么做自己了

#我不太会解决问题，和女朋友闹矛盾后不知道该如何处理，经常会求助于朋友，朋友这边有时候会说一些我对象做的不太好的地方，我对象偶然间知道后很生气觉得我在跟别人说她坏话，因为这个事对象和我闹过一次分手，但后来和好了。但没过多久我还是因为相同的原因又一次惹她生气了，她特别生气又一次提分手，后来我各种挽留她，她说她不再相信我了，但是平常我们还是会像对象一样的关心对方，晚上一起打电话聊天，但是她经常性会突然的又一次提起这个事然后提分手。然后我就各种挽留，第二天可能就没事了，但是可能下一周的某一天又会这样子，每一次她提分手我心里都很闷，很难受，然后一晚上睡不着觉，我不知道该怎么办了，我是真心喜欢她。# 22个回答

#畏难# 37个回答

#一直情绪低落，特别是疫情过后，觉得生活很没有希望，对工作没什么激情，对生活也没什么激情，跟对象异国，很长时间又见不了，不异地的时候的矛盾还没解决，现在异地又是一堆矛盾。一直看不到什么未来。工作不太好但也不知道怎么换。没什么真实在身边的朋友。吃了一个星期的氟西汀现在也没什么作用，有时候还会恶心。一直负面情绪，也开心不起来# 15个回答

#每次接送孩子在路上等红绿灯就特别的难受，特别着急，特别是车辆高峰期，看到那些密密麻麻的汽车还有骑电车的我就浑身不自在，不喜欢等红绿灯，也不喜欢那些汽车，好苦恼啊# 16个回答

#我做梦那个把我拉黑的男生加我了。我已经没有想说话的愿望了。我做梦她们结婚了。我哭了，她们的朋友圈我能看到了。她们的朋友圈有很多留言和聊天。我想试一下，我能发送验证信息吗。我不能去看黑名单的他，我会受刺激的。他的微信名是家有娇妻。如果我发送验证请求，我知道答案。答案是他拒绝接受我的消息。我想自己试一下。别人爱怎么说怎么说。我也看清他。我知道他永远都不会接受我的消息。永远都不会把我拉出来。我只是想做一下自己的事。我只是想看一下，他把微信拉黑打开了吗。我做梦他加我了，梦是反的，他不会加我的。因为这件事，我内耗了很长时间。# 7个回答

#对于妈妈持续几年的每周的电话抱怨（我爸，以及其他等），因我妈是抱怨性格以及把我当成小棉尔，但是每次和我妈聊完，我会受影响。我是继续倾听还是拒绝呢？# 7个回答

#孩子的选择# 19个回答

#我们没有冷战，没有吵架，就是突然他不找我我也不找他了，前几天遇到他我也躲起来，因为他没有找我，今天忍不住经过他们部门我会去寻找他，看到他办公桌的时候，没看到他，我就回头又看了其他位置一眼，发现他也在看我，可是他就是不联系我，他还在乎我吗# 17个回答

#我妈永远看不懂什么时候说什么话# 11个回答