过度通过外界反馈来修正自己,即便外界反馈是虚假的负面的,没有方向,很难改过来很难改,即便不是说我,只是说标签真是无法忍受免费心理咨询

胖胖

12回答

问

过度通过外界反馈来修正自己，即便外界反馈是虚假的负面的，没有方向，很难改过来很难改。即便不是说我，只是说标签真是无法忍受，又想对抗又忍不住跟随，明明不是那样的非要说成那样过度反省，可我没有方向。活着真是天崩开局负面系统太多

12温暖

12条回答

胡周琴

咨询师

9个月前

把关注力收回来，多理解感受自己

李丽

咨询师

9个月前

负面评价本身就是存在的，不是什么问题。但你回应它的方式，决定了它会不会成为问题。人生啊，好坏参半，如果坏的太多，去连接那些正向的人和事，做一点平衡。至于早年的经历，肯定有影响，不是一蹴而就的事情啊祝你好一点点，持续变好

丁倩

咨询师

9个月前

外界的一切反馈似乎都与自己有关联，关联到自己之后似乎又都要去做去改，那这样是会很累、很耗人的～

史婧雅

咨询师

9个月前

当你觉察到外界反馈是虚假的负面的，你是什么样的感受？想对抗的原因是什么，想跟随又是因为什么？愿意和你一起工作，找出背后的东西~

高焕焕

咨询师

9个月前

从你的描述中，我能感受到你正陷入一种强烈的自我认同危机——就像站在无数面扭曲的镜子中间，既厌恶镜中的变形影像，又无法确定自己真实的模样。这种心理困境需要分层来解析，需要我帮助的话可以私聊一下哦

张云美

咨询师

9个月前

36"

孔德雪

咨询师

9个月前

外边的标准带着自己走，看看自己的标准是什么

林嫦嫦

咨询师

9个月前

向内求，外面都是“南瓜看客”；重要的是你如何看待你自己，如何爱自己。多给自己认同和肯定。

李丽杰

咨询师

9个月前

增强自体感，否则就会依赖外界评价

邱新芬

咨询师

9个月前

又想对抗又忍不住跟随，确实会让人很痛苦。梳理一下你认为的负面系统，看看能否各个击破。

匿名

9个月前

过度代入？被说的我都不知道该怎么做自己了

#我一起来就不停的看手机和刷短视频，我控制不住自己。我应该怎么做。看手机什么事都不做。这是恶习。我应该怎么改掉这个坏习惯。# 19个回答

#头好痛# 4个回答

#男人与烟酒# 2个回答

#谁他妈的凭什么拿烂抹布和镇海神针相比？# 2个回答

#人为什么找另一半# 33个回答

#《百褶裙女孩》躺下，闭上眼睛，在黑暗里，一个女孩，穿着连衣百褶裙，皮肤也很白，短发，她在地方周围是灰白色的，像是在笼罩着她，围绕着她，看上去她很轻盈，双手伸在胸前，双手像是在捧着叶子或蝴蝶，它们整个围绕着女生，女孩挥着手稍有旋转移动，它们也跟着舞动。# 9个回答

#我30岁前看见身边的同学、同事一个个得走进婚姻的殿堂，觉得我自己只要努力赚钱，买房买车，未来也能走进婚姻的殿堂，有个女孩愿意为我穿上婚纱；直到30岁后看着身边的晚辈们一个个结婚生子，内心无比的失落、压抑、伤感，对未来充满了失望、遗憾。# 22个回答

#他说对我没有感觉却又不愿意离婚# 11个回答

#我觉得咨询师们不要做或于的努力了，这世上有些种确实是# 6个回答