长程咨询了三四年,这期间焦虑抑郁的状态是有逐步减轻的,也很信任依赖咨询师,去年年底还再想觉得自己在咨询一段时间都要好了吧免费心理咨询

放猴子的风筝

8回答

问

长程咨询了三四年，这期间焦虑抑郁的状态是有逐步减轻的，也很信任依赖咨询师。去年年底还再想觉得自己在咨询一段时间都要好了吧。最近几个月开始有一些问题移情投射在咨询师身上，两三个月才慢慢消退移情投射，过程很累，从未体验过这么漫长的发作周期。现在进入一种虚无的状态，情绪低沉，睡眠不太好，有时会思维反刍把之前在咨询中和咨询师出现的矛盾冒出来。总在思考和咨询师之间发生的事情。我自己猜测是不是现在的状态自己内心想整合信息，想从深深的依赖中走出来，让自己慢慢独立起来。但是眼前的状态确实疲惫，不知道自己到底是在慢慢变好还是变坏，是恢复前的情绪大低谷，还是自己又严重了？？有长程咨询的老师指点我一下！

7温暖

8条回答

1年前

跟您的咨询师探讨这一部分哦！

1年前

老实讲，我不知道。有几个思路你看看有没有用：看一看在这个过程中，你的变化和成长，可以记录下来，为自己大大的喝彩，你已经走了很远了。如果可以，也可以邀请每一次你的咨询师去看到你已经做的很好的部分，赋予自己力量和勇气。再者，去靠近那些让你觉得自己有力量可以鼓励你支持你的人，而不是削弱你力量的人。祝好

1年前

22"

1年前

三四年的咨询，其实你自己是能知道答案的

1年前

1.长程咨询后期出现的「虚无感」和「反复咀嚼关系」的状态，恰恰是心理成长进入深水区的标志。 2.你能识别「移情投射」且观察其消退;对依赖关系产生自觉;疲惫却不放弃自我分析。这些都是你蜕变中的成长信号。 3.允许自己每天有心理病假，每天固定20分钟集中思考这些内容。

相关问答

#也许生活尽量少的沉迷于表象或别人的期待里，更多的用心去理解，体验，感受世界，并与此在互动中交换人生，获得能量。# 13个回答

#如果在孩子俄狄浦斯期之前离婚该怎么把伤害降最低？# 10个回答

#2021年10月初知道老公爱上了别人，最近刚发现在22年1月份他们两个还在联系，老公给她转账过生日买礼物等，现在4月份了，告诉我说一月份的那些是他们俩的结束（女方也有家庭孩子）4个月才彻底结束吗？这期间老公说过很多次已经彻底断干净了，但被我发现都不止一次了，我真是无法在相信他！这次我不想在让事情无声无息的结束，我想要么去找女方家，让她家不好过，要么我自己家不好过，我觉得有一股气憋在胸腔里面，快憋死我了，想着无论怎样总要出一口气才行……# 18个回答

#走路走路不等着，这是什么家人。这是仇人。走散了电话都不打一个，全是倔驴，打电话她对我没有好语气。都大声吵吵。不欢而散。见面就是吵架指责。我真受够了。都是我不对，我顶嘴就说我是精神病。我只要说什么全是我不对。我一刻也不想和她们住在一起。她们打着为我好的旗号。今天是我最痛苦最不顺的一天。小区里的保安在门卫屋里看着两个人一起出去的，一个一个搁很远回来的。保安得说一看我就不是物，我是坏种。什么都是她们好。到我这里我就不是物。两次都是一前一后回来。我再和她们住在一起我得死。我受够了。第一回她自己回来的，我往一边走她喊都不喊我。等我拐回来，她没有影了。没有人等我。我一直在忍着，我不想回去，回去就是吵架也气。没有人和我一伙的。她们都是一伙的。全向着她说话。一起指责我不对。第二次走散，我本来想遛狗，我遇见这所谓的家人，她大声吵吵说你溜不遛狗。可横了，我本来打算遛狗，我真的受够了。我不想和她一起走了。她和两只狗坐电梯走的，我走楼梯走的。她边走边大声骂我。等我从楼梯里出来，她们走到大门口了，我只要一见到她，她就冲我大声吵吵，她大声吵吵我就往一边走。我以为我往一边走会有人找我，结果是没有人找我。我后头后面没有人。她也没有告诉我。她往哪边走了。我死外面都没有人管。我不能受刺激，如果在受刺激我以后会疯的，我哭周围的人楼房里的人都听见了。我再经历一些难过的事我真的会疯的。我从今以后我一句心理话我不和她说。她说话，我一句话不说，我不唠闲嗑。保安又看见了，保安和小区里的人都认识，她们看到人就会讲故事。今天的事在保安眼里又变成了故事去讲。她又出来找钥匙，我跑过去追上的她。之后我和一只小狗和她一前一后进小区里，保安又都看见了。我应该怎么做好自己。别人爱说什么说什么。什么事情发生都是有原因的。我看着身旁走到的人成双成对的。我心理难受，我也有错。不可能都是我一个人的错吧。什么事情都是有原因的。例如我见到她，她不对我大声吵吵，我可能就一起走了。走散了，她连问都不问一下。她都不会打个电话。亲人也靠不住。我自己还不成器，我怎么才能要强，我去争一口气。我离了她，我能活得好好的。第二次回来了，保安她们得说，孩子不省心，这妈多好找她回来了。我看着路人有说有笑的，我心理难过，她们一直并排走，非常和睦。我应该怎么和别人相处，我不会和别人相处。别人看到的都是表面，看到这两口子多好。一起走形影不离，实际上背后的矛盾没人知道# 5个回答

#遇到一个会挑你的人都很难，全都是忽视你的人欲言又止的人，找个会挑你的对象使你上进的对象都很难# 10个回答

#想明白后短暂的平静# 31个回答

#我真的不想搞砸，我一见到很多生人，我就说不出来话了。我是心理疾病。诊断过的。我自觉的就把嘴闭上了。每次都是这样。我不会来事，我不会聊天。我这是毛病吧。我不相亲了。我这一辈子也不结婚了。我到别人家里也是受气。我自然不了，我也改变不了。我知道没有人愿意找一个哑巴。男方家人不会照顾我。男方家人只会向着男方，到时候没有一个人帮我说话。我自己还不行事，我应该怎么做。# 17个回答

#我竟研究那些没有用的事情，我有那时间我做些有用的事情好不好。我为什么非得研究没有用的事情。我在研究别人在哪个饭店。我研究不明白。我不要研究别人，我有那时间研究研究我自己好不好。我应该怎么改掉我想一出是一出的坏毛病。# 14个回答

#喜欢深度思考，总是想得特别特别多，但又什么东西都看不明白。# 15个回答

#为什么不喜欢对方还是期待对方找你呢# 18个回答

相关话题

#感情那些事# 7240772个回答

#人际关系# 3113414个回答

#压力太大怎么办# 1818557个回答

#我需要心理咨询吗# 1493866个回答

#职场二三事# 645382个回答

#个人成长# 13559722个回答

#抑郁求助# 613133个回答

#焦虑怎么办# 1337581个回答

#心理咨询# 3095266个回答

#一句话描述你现在的心情# 2658460个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号