有时大道理,理论性的东西,会让人更加烦躁,焦虑,我们要寻找到一种或者几种方法,适合自己,不伤害自己和他人的方式方法,让自免费心理咨询

胡斌

问

有时大道理，理论性的东西，会让人更加烦躁，焦虑。我们要寻找到一种或者几种方法，适合自己，不伤害自己和他人的方式方法，让自己安静下来，放松下来。安静在某些方面也是一项很重要的能力。学会安静，学会放松。与自己对话。

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