玫瑰,意志坚强的人,能调整自己的消极情绪,控制自己的言行,不灰心,不气馁,太阳,方法,分段任务法,将复杂任务拆解为,个小免费心理咨询

郭敬峰

问

意志坚强的人，能调整自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁。

方法：分段任务法——将复杂任务拆解为3个小步骤，每完成一项休息5分钟，减少因目标过大引发的压力。

[玫瑰]意志坚强的人，能调整自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁。
[太阳]方法：分段任务法——将复杂任务拆解为3个小步骤，每完成一项休息5分钟，减少因目标过大引发的压力。

[玫瑰]意志坚强的人，能调整自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁。
[太阳]方法：分段任务法——将复杂任务拆解为3个小步骤，每完成一项休息5分钟，减少因目标过大引发的压力。

[玫瑰]意志坚强的人，能调整自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁。
[太阳]方法：分段任务法——将复杂任务拆解为3个小步骤，每完成一项休息5分钟，减少因目标过大引发的压力。

2温暖

相关问答

#一种极品女人：身静心匪#

#自我的进化#

#人生十大真相#

#做陶的过程是一种正念#

#好的关系，就是能说废话#

#莫把错误当成了放不下的事#

#五一节快乐！#

#儿童心理发展的敏感期#

#你累的，是情绪#

#你说，我听…#

相关话题

#感情那些事# 5427766个回答

#人际关系# 2379270个回答

#压力太大怎么办# 1479614个回答

#我需要心理咨询吗# 1252273个回答

#职场二三事# 509861个回答

#个人成长# 9041958个回答

#抑郁求助# 478593个回答

#焦虑怎么办# 975033个回答

#心理咨询# 2233460个回答

#一句话描述你现在的心情# 1969030个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号