问
有没有发现,有些人天塌下来都不慌不忙,而有些人,一点小事就能让他炸毛一整天?
差距在哪里?答案是:思维方式:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的,另外90%则取决于你对这些事情的反应。
是的,真正决定你情绪的,不是事情本身,而是你怎么看、怎么想、怎么回应这件事。
想象一个场景:
你早上起床,拿着咖啡准备出门。结果手一抖,咖啡洒了你一身,衣服湿了,还得换。
你开始暴躁:“怎么这么倒霉!迟到了!老板又要骂我了!”
一路上堵车,心情越来越差,甚至到公司跟同事吵了一架。
但请问,这一切的源头,是咖啡吗?
不,是你对咖啡洒了这件事的反应。
如果你当下能平静地说一句:“OK,衣服换一套,赶紧出门。”接下来的情绪就会完全不同。
不如意的事十之八九,情绪起伏本是人之常情。但关键时刻,谁能掌控自己的“第一反应”,谁就能决定接下来的节奏。