找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出,自问,当下最重要的一件事是什么,能做哪件小事来开启行动免费心理咨询

崔黎明

问

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。
自问：“当下最重要的一件事是什么？”
“能做哪件小事来开启行动？”
专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

相关问答

#多向内求探索自己的内生力量#

#不是某个人，爱不爱你#

#Aha Moment啊哈时刻#

#存在的本质好的孤独 #

#好的伴侣是什么#

#米兰昆德拉#

#我愿意爱自己#

#路不通时拐个弯，心不快时放一放#

#《美丽心灵》# 1个回答

#追光的人终会光芒万丈#

相关话题

#感情那些事# 7227783个回答

#人际关系# 3108187个回答

#压力太大怎么办# 1816073个回答

#我需要心理咨询吗# 1492133个回答

#职场二三事# 644500个回答

#个人成长# 13527424个回答

#抑郁求助# 612246个回答

#焦虑怎么办# 1335186个回答

#心理咨询# 3088807个回答

#一句话描述你现在的心情# 2653265个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号