找一个安静之所,闭上眼睛,深呼吸三次,用心感受气息在身体内的进出,自问,当下最重要的一件事是什么,能做哪件小事来开启行动免费心理咨询

崔黎明

问

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。自问：“当下最重要的一件事是什么？” “能做哪件小事来开启行动？” 专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

找一个安静之所，闭上眼睛，深呼吸三次，用心感受气息在身体内的进出。
自问：“当下最重要的一件事是什么？”
“能做哪件小事来开启行动？”
专注于呼吸，轻声默念：“只需一小步，我就能开启行动，呼吸两次后，睁开双眼，着手完成第一步，凭借简单的专注与行动，打破拖延困境，逐步积累力量。

相关问答

#内心坚定的自己#

#亲密关系三点考察#

#不同的人不同的交流技巧#

#陪读，一起走过的日子#

#产生婚姻悲剧的5项原因#

#风雨里，要像个大人；天晴时，要像个孩子。 ——莎士比亚《仲夏夜之梦》#

#切不要在孩子之间攀比。#

#女生怎么才算爱自己#

#早安分享！#

相关话题

#感情那些事# 5245585个回答

#人际关系# 2316421个回答

#压力太大怎么办# 1448510个回答

#我需要心理咨询吗# 1230197个回答

#职场二三事# 494850个回答

#个人成长# 8604725个回答

#抑郁求助# 465326个回答

#焦虑怎么办# 937752个回答

#心理咨询# 2140165个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895293个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号