啊哈时刻,尤里卡效应,也可以理解为,爽点,顿悟时刻,最早由德国心理学家卡尔布勒在,多年前提出,定义为,人类突然理解一个以免费心理咨询

余娟娟

问

Aha moment啊哈时刻，“尤里卡效应”，也可以理解为“爽点”“顿悟时刻”，最早由德国心理学家卡尔布勒在100多年前提出，定义为：人类突然理解一个以前无法理解的问题或概念的时刻。这个时刻，难题和答案突然变得清晰明显，伴生出喜悦、满意、幸福感。人生常常会有一些节点，可能因为遇到一个人、做了一件事、说到一句话、读到一本书……而顿悟，在Aha moment，突然我们就清醒、通透了、明白了。曾经的困扰不再是困扰，问题不再是问题，就像是被点拨、点化了一般，醍醐灌顶幡然开悟：啊哈，原来还可以这样想、这么做呀！

1温暖

#什么是艾森豪威尔法则#

#锻炼“心”的世界#

#恭祝情说心理工作人员、老师、来访者: 欢欢喜喜过大年! 牛年大吉! 牛气冲天!#

#亲爱的，外面没有别人，只有自己#

#真正拖垮我们的是受害者心态#

#请对消极观念说NO “我长得丑”、“没有特长”、“别人不喜欢我”、“我也不喜欢她们”……这一连串的“贬义词”构成了你对自我和你与他人关系的评价。别这样定义自己和他人。人对自己和他人的概念与人的行为模式会构成相互强化的反馈圈，那就是积极(消极)的概念带来的积极(消极)的行为，而积极(消极)行为又会进一步巩固积极(消极)的概念，因此若不改变你的概念，可能不仅仅是补考的问题。你也许会说了：“我身上有那么多缺点，这确确实实是客观存在的，你说我怎能对自己有积极的评价呢？但是，你并非像你所描述的那样糟糕，比如你喜欢阳光照在脸上，喜欢小动物，这既说明你是善良的，也说明你是心存光明和希望的。因此，这里有一个看待事物的角度问题。假如你能看到自己的优点，也能看到别人的长处和好处，对自己就容易建立信心，你对他人就容易有友好亲善的行为。反之，如果你专盯着自己和他人的消极面看，甚至把本该算为优点的东西也当成了缺点，那么你肯定活得压抑、活得卑微、活得没劲。自卑者专盯着自己和周边消极的东西，以为这就是全部现实，然后又花相当大的勇气使自己相信：“由于这些现实，所以我什么都不行，也不会有人喜欢我。”现在，是你该对这种观念说“NO”的时候了。#

#我们都有一种深层的渴望，渴望理解自己，也渴望被理解！#

#幸福是什么# 2个回答

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