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胖胖
7回答
问
和人交流我真的很害怕，即便是和老师
1温暖
7条回答
胡周琴
咨询师
1年前
你已经迈出了第一步，很棒！
慢慢来，理解接纳自己需要一个过程逐步改变。相信自己
谢林杉
咨询师
1年前
第一步试着罗列10个你必须要交流的场景……
殷宏芳
咨询师
1年前
亲爱的，需要脱敏哦，慢慢来，现在就是打开自己的第一步
陈奋
咨询师
1年前
你能到这个平台来发言就已经很了不起了，发文字也是交流。
赵丽辉
咨询师
1年前
这种紧张可能源于对“暴露脆弱”的担忧，或担心被误解。但心理咨询师的角色是倾听与陪伴，而非评判对错。
你的感受会被认真对待，咨询师接受过应对各种反应的训练。允许自己慢慢来，每一次开口都是自我关怀的证明。
谭宁
咨询师
1年前
从交流20分钟开始
李荣梅
咨询师
1年前
不管怎样，你在这里留言，也是一种对害怕的突破。看看自己是否强化了害怕。成为了一种模式，或者有很多潜意识部分需要处理。
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