和人交流我真的很害怕,即便是和老师,免费心理咨询

胖胖

7回答

问

和人交流我真的很害怕，即便是和老师

1温暖

7条回答

1年前

你已经迈出了第一步，很棒！慢慢来，理解接纳自己需要一个过程逐步改变。相信自己

1年前

第一步试着罗列10个你必须要交流的场景……

1年前

亲爱的，需要脱敏哦，慢慢来，现在就是打开自己的第一步

1年前

你能到这个平台来发言就已经很了不起了，发文字也是交流。

1年前

这种紧张可能源于对“暴露脆弱”的担忧，或担心被误解。但心理咨询师的角色是倾听与陪伴，而非评判对错。你的感受会被认真对待，咨询师接受过应对各种反应的训练。允许自己慢慢来，每一次开口都是自我关怀的证明。

1年前

从交流20分钟开始

1年前

不管怎样，你在这里留言，也是一种对害怕的突破。看看自己是否强化了害怕。成为了一种模式，或者有很多潜意识部分需要处理。

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