和人交流我真的很害怕,即便是和老师,免费心理咨询

胖胖

7回答

问

和人交流我真的很害怕，即便是和老师

1温暖

7条回答

1年前

你已经迈出了第一步，很棒！慢慢来，理解接纳自己需要一个过程逐步改变。相信自己

1年前

第一步试着罗列10个你必须要交流的场景……

1年前

亲爱的，需要脱敏哦，慢慢来，现在就是打开自己的第一步

1年前

你能到这个平台来发言就已经很了不起了，发文字也是交流。

1年前

这种紧张可能源于对“暴露脆弱”的担忧，或担心被误解。但心理咨询师的角色是倾听与陪伴，而非评判对错。你的感受会被认真对待，咨询师接受过应对各种反应的训练。允许自己慢慢来，每一次开口都是自我关怀的证明。

1年前

从交流20分钟开始

1年前

不管怎样，你在这里留言，也是一种对害怕的突破。看看自己是否强化了害怕。成为了一种模式，或者有很多潜意识部分需要处理。

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#我与我老婆结婚快三年了，有一个两岁多的女儿。当初为了结婚，我买了房子，我花光了所有积蓄，还欠二十多万的债务。与她在一起领证前，我也和她说过，我现在经济压力有点大，或许开头的这一两年会有点累，因为我要还债，还要维持家里的生活开销等等所有支出，一个月的工资平均也就一万三四左右，婚后我都有在努力的还债和维持家里的支出。一开始我一直都对她很好，直到后来慢慢的我感觉自己变了另外一个人似的，脾气变得特别暴躁，很冲动，和老婆争吵时总说了很多违心的话。至于为什么会变成这样，我觉得她一直都不理解我和信任我，也感觉不到她在乎我。从结婚到现在她的所有工资收入从来都不会为家里付出或者是分摊一点，而她一直都是自私自利的状态下去，她总觉得我作为一个男人就应该所有的都是我来扛！当然，这我也知道，这是一个男人应该做的，可我也实在经济困难的时候，我无力支撑时，曾经我有向她借了几千块钱，每次争吵，我和她都是从来不会让步的人，而我，有时候实在不想再去争吵这个过程谁对谁错，都会说过不下去就离婚吧，但其实我是并不想离婚，我想好好过下去，可是争吵的时候我总是控制不住自己说出很多违心伤人的话。最近我和她冷战分房睡，是我自己主动分房的，大概有半个月时间，就在前两天，我原本想和她好好沟通，我说：现在我们到底是怎么样，生活还能继续过下去吗？如果实在过不下了，就离吧，但是，你说的要赔你多少钱多少钱的我没有办法满足，我一下子拿不出钱，我可以接受慢慢分期给或者是等法院判。其实我心理并不是这样想的，我只是想还能和好。可当她说了很多侮辱和曲解误会我的话的时候，争吵过程中，我冲动了，我打了几掌她的后背，我十分的懊悔，我觉得自己真的不是个男人，我控制不住自己冲动的脾气，我感觉自己很压抑，心理压着很多事都无处释放，我担心再这样下去，我会变得更加丑陋可恶。现在她说要离婚，可我知道我做了不该做的事，我也没有求她原谅，我有和她道歉。我现在很苦恼，我到底该怎么做，该怎么去处理我和她之间的关系？# 12个回答

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