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分享很喜欢的一句拉丁谚语: Per aspera ad astra. 穿越逆境 抵达繁星 希望当你沮丧的时候,可以给你一些力量。
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#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做: 坐在一张非常舒适的椅子上,闭上眼睛,把注意力放在胸口,感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心,感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻,这些片刻可能是你在海边散步,也可能是你在林中休息,也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候,都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#为什么你现在不那么爱我了?#
#在建立评价体系的过程中,如何保持客观理性?#
#何为"心理平衡"#
#矮人看戏何曾见,都是随人说短长#
#静观呼吸可以提高学习效率#
#发掘例外每天进步一点点|心理悦读室#
#决定我们状态的,不是我们的经历,而是我们赋予经历的意义。#
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