第,天,体验美好感受与情绪的方法,如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中,体验这些美妙的感受,你可以尝试这样做,坐在一张免费心理咨询

冯二玲

问

第372天体验美好感受与情绪的方法如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中，体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做：坐在一张非常舒适的椅子上，闭上眼睛，把注意力放在胸口，感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心，感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻，这些片刻可能是你在海边散步，也可能是你在林中休息，也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。这样你就有了一种可以在任何时候，都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。

2温暖

#时间以同样的方式流经每个人，每个人却以不同的方式度过时间#

#有人宠你是惊喜，自己宠自己是能力，愿你有能力，也有惊喜。#

#《每日分享》#

#不消耗自己#

#知道、做不到之心理机制生活中我们通常讲知行合一。可知道了为什么还做不到呢？这是因为知和行之间还有一个字叫“信”，即知→信→行。你知道这个道理，理解这个说法，但是你却不太相信它，你当然就不会去行动。相反，如果你知道这个道理，并且很相信它，那么你就会去行动。#