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宗阳
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看过一句话:“自爱,无形中会让你成为一个更可敬更可爱的人。当你发自内心地认可自己时,你就会得到他人的尊重和喜爱,也更有力量奔赴人生的目标。”当你懂得爱自己,该来的都在路上。 自爱,会让我们不再妄自菲薄,前进的步伐会更加坚定。自爱,会让我们更加勇敢,面对生活中的挑战时,能够更有力量主宰自己的方向。 亲爱的你,爱自己是终生浪漫的开始。当你学会爱自己,世界也会爱上你。现在,请你给自己一个拥抱,感谢一直努力的自己,因为你是这个世界上最值得被爱的人。愿你自爱,并且被爱;愿你被爱,并且仍是你自己。
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#我明明非常努力了,每一件事都全力以赴,努力到身体和心理都筋疲力尽,为什么仍然“一事无成”? 这个难题,困扰了很多人。 不知道,你是否也有这样心累的体验? 比如,别人随口说的一句话,你会记在心里,暗自揣摩这句话的含义,怀疑自己哪句话可能说错了。 明明什么都没有做,却已经感到累得不行。就算做了,事后又经常反思自责,觉得自己很失败,陷入拖延-自责-拖延的怪圈。 心理学上对这种行为的解释是:自我控制需要消耗心理资源,当资源不足时,个体即处于一种所谓内耗的状态,长期的内耗会让你感到疲惫。 当我们跟自己过不去,把太多的重心放在内心戏里,没办法好好地安住当下,就会产生情绪内耗。#
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