最近不知道为什么就突然间就觉得自己压力非常大,每天的时间也很紧张,也不知道该怎么样,在紧张的生活里抽出来一点时间去放松,免费心理咨询

葳蕤

13回答

问

最近不知道为什么就突然间就觉得自己压力非常大。每天的时间也很紧张，也不知道该怎么样，在紧张的生活里抽出来一点时间去放松。

4温暖

13条回答

4年前

照顾好自己呀。

4年前

觉察一下，在一天的事件中，哪些状态(人，事，物，时间等)会让自己有这样压力，然后尝试有针对的调试。

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