最近不知道为什么就突然间就觉得自己压力非常大,每天的时间也很紧张,也不知道该怎么样,在紧张的生活里抽出来一点时间去放松,免费心理咨询

葳蕤

13回答

问

最近不知道为什么就突然间就觉得自己压力非常大。每天的时间也很紧张，也不知道该怎么样，在紧张的生活里抽出来一点时间去放松。

4温暖

13条回答

4年前

照顾好自己呀。

4年前

觉察一下，在一天的事件中，哪些状态(人，事，物，时间等)会让自己有这样压力，然后尝试有针对的调试。

相关问答

#工作中遇到不喜欢的领导怎么办# 21个回答

#我科室同事说他听说当地有就业补贴。我咨询了当地有关地方，他说不能个人申请，要以单位申请。但是我不知道单位哪个部门可以申请。我可以怎么问那个同事是哪个部门事情呢？不知道怎么和同事说#

#我不知道我妈为什么一直要否定我，很多事情她说的也不是真的，小时候我没有什么判断能力，就把她的话当真了，一直都很自卑，长大了她每次跟我道歉了，还是依旧容易否定我，我很难受，一件很小的事情就说我笨说我没眼色，我很害怕我将她的话当真，我可能内心还是不自信，才会这么难受吧，害怕自己变成不好的样子，总害怕自己控制不住自己的感觉，真的很痛苦啊# 23个回答

#一旦停下工作我很不安，甚至于颓废不自信，在工作中斗志昂扬# 16个回答

#遇见# 6个回答

#可以推荐一下书籍吗？# 6个回答

#又生气又委屈的时候怎么办# 12个回答

#10月份发现老公精神出轨了，虽然现在他选择回归家庭，对我确实比之前更好，我们两个的感情也比之前好。但我没有办法完全信任他，我老公有一个抖音号，会发布一些想念那个人的话，他说让我给他一个私人空间，给他时间忘掉，不要我去看这些，说他现在想让我们俩往好的地方去走，希望我不要揪着过去，想点让我俩好的事，但是情绪一旦上来，不知道怎么才能走出来，昨晚做梦梦到他俩还是再联系，哭到不行，今天的情绪就不太好，我总想去查一些东西，但是又问自己，查不到，我信吗？查到了，我又能怎么样，我不知道该怎么办！感觉有两个自己，一个自己安于现状，贪慕现在的生活，一个自己又会时不时的跳出来提醒自己，他们有没有联系，他还会不会想她，他什么时候才能忘了她！自己怎么能忍受这种事情发生！情绪上头，感觉快疯了……# 21个回答

#这次我突然脑子里冒出了一句话# 14个回答

#爸爸出轨，我该怎么面对爸爸？我爸今年70多了，前不久我妈发现他出轨了，已经有两三年了，我是真没想到我爸都这个年纪了还出轨，很生气，劝我妈离婚，但我妈对我爸还有感情，没同意，我现在不知道该怎么面对我爸，知道他出轨的事情时给他打了电话说他，也发了微信骂他，他态度很生硬，说事情已经做了还能怎么样，还说我妈愿意离婚他就离。我真得很生气，小时候他就经常出差，我算是妈妈带大的，以前我小的时候他也出轨过，没想到这么大年纪了以为收心了还搞这么一出，我觉得他没有责任心，没有道德感，对他特别失望。他现在说和小三断了，但我总觉得他还会出现这样的事情，如果不违法我都不想和他说话不想看到他，我以后该怎么办？怎么去面对他？# 19个回答

相关话题

#感情那些事# 3631902个回答

#人际关系# 1681501个回答

#压力太大怎么办# 1150859个回答

#我需要心理咨询吗# 991388个回答

#职场二三事# 365039个回答

#个人成长# 4847364个回答

#抑郁求助# 338882个回答

#焦虑怎么办# 625312个回答

#心理咨询# 1399780个回答

#一句话描述你现在的心情# 1271572个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号