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亦雪
12回答
问
睡不着，根本睡不着
8温暖
12条回答
张志军
咨询师
1年前
失眠真的难受，深有同感，尤其大脑超清醒，没有睡意，听催眠曲或躺在摇摇椅还是有效果，你可以试试
吴云
咨询师
1年前
找一下睡不着的原因，然后调整认知，最后练习一些放松技巧~
刘晓蓉
咨询师
1年前
失眠的滋味确实不好受，你有试过一些放松身心的方法吗？比如冥想、深呼吸，或者听听轻音乐？
杜继锋
咨询师
1年前
睡不着的时候，你会想什么呢？
李雅琼
咨询师
1年前
发生什么事了吗
张佳琪
咨询师
1年前
失眠会是每个成年人都会发生的事情，我可以做您的树洞倾听您的烦恼。
杨红梅
咨询师
1年前
可以试着做一下放松练习
石广朋
咨询师
1年前
应该是有什么心事吧
赵端玉
咨询师
1年前
需要的话，也可以来聊聊
赵端玉
咨询师
1年前
看书、听音乐、冥想……
刘红霞
咨询师
1年前
睡不着，就不睡，做点想做的事，困了自然就睡着了。
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