34 s
杨红梅
心理咨询师二级
|持证9年
北京 | 北京
5.0
情绪压力
人际职场
服务人数
15
多次复购
20%
平均时长
0
长程个案
0
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简介

个人介绍:

持有二级心理咨询证书;

心理研究所心理咨询研究生;

心理健康教育指导师;

有20年+管理经验,20年+客户服务经验,20年+认真经营婚姻,20年+亲子教育经验

 

我在这里陪伴你,一起面对挑战,发现生活中的美好!

 

从业背景:

2014-2016中科院心理研究所心理咨询专业研修

2016获得中国科学院心理研究所心理健康教育指导师资格证书。

2024年学习中级绘画心理分析。

2025年至今:中阶心理咨询实战培训。

资质认证
心理咨询师二级
咨询师杨红梅的职业证书
擅长领域
情绪压力、 人际职场、 个人成长、 婚恋情感
累计个案时长
11.60小时
文章
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问答
杨红梅
杨红梅
咨询师
4天前
从画面看,您对未来有些焦虑,可以聊一聊

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杨红梅
生活就像一场长跑,难免会有疲惫的时刻。当你感到压力山大,不妨停下脚步,深呼吸,给自己一个温柔的拥抱,我会一直在这里陪伴你,倾听你的心声,一起寻找内心的平静与力量全文

杨红梅
明天和意外不知哪个会先来,这是生命中无法预知的命题。我们常常在忙碌中奔波,忽略了身边的风景和内心的感受。其实,放慢生活的脚步,才能更好地聆听内心的声音,感受生活的温度。珍惜当下,用心体会每一刻,让生活不再只是匆忙的赶路,而是充满诗意的旅程。全文

杨红梅
情绪就像调色盘,有喜怒哀乐。学会接纳每一种色彩,生活才会更绚烂。

杨红梅
情绪小贴士:今天你有情绪低落的时刻吗?试着深呼吸,感受当下,情绪只是过客。接纳它,它会慢慢离开。愿你每天都能与情绪和谐相处,拥抱阳光。

杨红梅
从研究数据来看,1977年的一项经典研究统计了375项单独研究的所有案例,发现参加心理治疗和咨询的来访者,要比不参加者状况好80%。虽然后续更严谨的研究显示效果没有这么高,但治与不治之间的差别——学术名称叫“效应量”——总是在40%左右。这说明心理咨询在整体上对改善心理状况有显著效果。全文

杨红梅
今天你焦虑了吗?你是不是好奇,很多人在同样的挑战、困难、挫折和压力面前,仍然能保持活力,健康、快乐、幸福地投入到自己的工作、学习和生活当中来。这是一个非常有意义的话题,因为做好情绪管理可以帮助人们更好地应对生活中的挑战,增强个人的适应能力和幸福感。全文

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