我的精神状态不稳定很激跌,感觉是人格层面问题加上外界比较糟蹋,比如看到一个网红发的好的部分被吸引后面又觉得不完全够,要是免费心理咨询

胖胖

5回答

问

我的精神状态不稳定很激跌，感觉是人格层面问题加上外界比较糟蹋。比如看到一个网红发的好的部分被吸引后面又觉得不完全够，要是以前就去找其他的弥补缺失的这一部分，现在容易产生怨恨觉得你怎么这么不完美了情绪很动宕对外界产生不如意的不如自己所愿让我产生不舒服激动的情绪很怨恨对本身也产生怨恨

10温暖

5条回答

1个月前

88"

1个月前

慢慢来，先期每天练习从内在唤起安全感

1个月前

似乎你对自己也有一些觉察，找个咨询师做咨询吧。

1个月前

71"

1个月前

嗯嗯，外界的不如意好像会对你产生很大的影响，之前是补缺，现在是怨恨。但根本问题一直没有得到解决

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