一个成年人心智成熟的标志,就是看能否管得住自己的情绪,能否理性地表达,能否有效地沟通,常听人说,我从小就这脾气,没办法,免费心理咨询

宗国红

问

一个成年人心智成熟的标志，就是看能否管得住自己的情绪，能否理性地表达，能否有效地沟通。常听人说：我从小就这脾气，没办法。其实情绪能力和沟通能力都是可以改变的，因为左右情绪的不是他人的行为，而是我们对他人行为的认知和解读。作为成年人，能对自己情绪、言行，乃至人生负责的，只有自己。

一个成年人心智成熟的标志，就是看能否管得住自己的情绪，能否理性地表达，能否有效地沟通。

常听人说：我从小就这脾气，没办法。

其实情绪能力和沟通能力都是可以改变的，因为左右情绪的不是他人的行为，而是我们对他人行为的认知和解读。

作为成年人，能对自己情绪、言行，乃至人生负责的，只有自己。

1温暖

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