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王倩倩
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#爱的五种语言。#
#当被问你的感受是什么时， 很多时候我们是茫然不知所措的， 我的感受是什么呢，不知道啊 为什么会这样呢 因为压抑和防御，我们曾经出现过不好的感受，没有办法化解，只能用压抑的方法防御它带来的痛苦，无助，羞耻和愧疚，久而久之，感受是什么都忘记了， 忘记了自己还有感受， 甚至会认为感受是错的，是不好的， 孩子哭泣，你的内心不是柔软而是愤怒#
#亲子关系：#
#第372天 体验美好感受与情绪的方法 如果你想让自己更多的能够沉浸在体验者中，体验这些美妙的感受。你可以尝试这样做： 坐在一张非常舒适的椅子上，闭上眼睛，把注意力放在胸口，感受你的呼吸正在碰触内在的某个位置。把你的呼吸带入你的掌心，感觉你的手掌开始温暖起来。脑海里回忆那些美妙的片刻，这些片刻可能是你在海边散步，也可能是你在林中休息，也可能是看到了一张稚嫩而美好的脸。把这些片刻间体验到的美好带入你的全身。 这样你就有了一种可以在任何时候，都可以让自己体验美好感受与情绪的方法。多多练习它。#
#【亲密关系分享】#
#2022.12.18.周日.第291天.#
#群峰：青蛙聚会#
1个回答
#幸福家庭因素#
#第1175天 丑脸上天#
#开始美好的一天#
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