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邢松
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每件促使我们注意到他人的事,都能使我们更好地理解自己。——荣格
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#父母的严厉管教令会让孩子变得越来越“强大”,但不知不觉中,也会让孩子变成自己最讨厌的样子。#
#对伴侣错误的期望往往变为现实。#
#得到的前提是自己要配得上#
#亲子教育中要做的就是逐步放手,安心的目送!#
#指明自由的方向。#
#痛苦的根源#
#第486天 扫 描 身 体 闭上眼睛,自然地呼吸,现在我们花一点时间来感受你的身体。 请感受你的脚趾,就是把你的注意力放在脚趾上就好,不用使劲,感受你的脚掌、脚心、脚后跟、脚面、脚踝…… 再感受你的小腿,然后把注意力缓缓地向上移动。也许你会感觉到微微地发胀,发热或者发麻的感觉,也许你只是感觉到皮肤和衣服接触的感觉,任何可能性都可以,请接受自然而然出现的感觉; 感受你的膝盖; 感受你的大腿,臀部; 再感受你的腰部、背部,感受你的整条脊柱; 再感受你的小腹部,也就是常说的丹田的位置,也许你能感觉到,这个部位有微微发热的感觉; 再感受你的肚子、心口、胸部; 自然而然地呼吸; 再感受你的双手、手掌、手腕、前臂、手肘、上臂; 再感受你的双肩,放松…… 再感受你的脖子、下巴、嘴唇、鼻子、面部眼睛、额头; 再感受你的后脑,头皮。#
#2022.4.17周日.心理咨询#
#叛逆其实就是一个信息#
#生活不简单 尽量简单过#
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