语音厅主持,如果一直没有人,没有人聊天,没有人说话,会很无聊,应该怎么缓解尬尴,不能一直放音乐不说话,也不能一直跟着音乐免费心理咨询

叮当

18回答

问

语音厅主持，如果一直没有人，没有人聊天，没有人说话。会很无聊。应该怎么缓解尬尴。不能一直放音乐不说话。也不能一直跟着音乐唱歌。我不敢主持。台下有异性男生，我就更不敢说话了。我不敢尝试。我不敢主持。做什么都要说话。克服恐惧的办法就是直面恐惧。我不敢尝试。没有人接档，我不敢去接档。我不敢主持。我声音不好听。我迈不出去。

10温暖

18条回答

24天前

没有人会很尴尬，特别是没有人回应更是。不过语音支持也需要积累经验。安静不代表失败，您也可以从时间、轻松的话题入手。希望您能坚持做下去。

24天前

想想，当你自己一个人的时候，通常会做些什么呢。

24天前

这么多的消极暗示，就是社牛也不行啊。不妨先从自己擅长的话题（有必要深入研究）开始，总有同道人。

24天前

恐惧状态的核心是焦虑作祟，如果破除焦虑核心，恐惧和其他表现也就不复存在

24天前

你的能力肯定没问题，但心里上来的都是担心的想法，怎么战胜这些消极思想，得到信心支持就行了，我们聊聊？

24天前

你没有信心啊

24天前

可以从模拟开始……安全的试错环境。

24天前

读短文

24天前

为了缓解尴尬，做个小抄，念念。比如：一些脱口秀的段子啥的。来到语音厅的人来了又走，他们连你是谁有可能都是模糊的。没人接档你还在做，真好，你已经在坚持了。

24天前

找我练练手，

24天前

不敢主持，不敢尝试，迈不出去，你怕的是去体会那个“我不够好”“被嫌弃、被抛弃”的感觉，那就体会一下看，当你感觉很怕时身体是什么感觉？可能是肩膀的紧缩，可能是胃里的焦灼感，可能是胸口的闷堵感，用你全部的注意力去体会它，它是压在你身体里的一股能量，当你全然地去感受它时，它就会流动释放。如果你愿意，我可以陪伴你走这个过程。

25天前

从你的描述中，“语音厅主持”这个角色给到你很多挑战，可以说说你是如何选择这个工作的吗？

25天前

我可以陪你一起面对，

25天前

看到你的勇敢面对了，没有人时自己会尴尬，这种情况需要的就是自娱自乐的精神状态，一个人玩啊，也是很重要的成长。

25天前

相信自己你可以的

25天前

咨询师可以帮助你，找到适合自己的表达方式，找到让自己内心稳定的方式。也可以一起编写几篇适合初期使用的文稿，帮助你度过最初的最艰难的阶段

25天前

你好！每个人的声音都是独特的，好听的声音本来就不多。大家都差不多呢。

25天前

有空，我们来聊聊。

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#其实接触心理咨询有一段时间了通过通话沟通几位老师都给过我一些意见让我及时的疏散了负面的情绪非常感激也很希望能够如各位心理咨询师那样学习心理知识更了解自己接纳自己和别人但是不知道有什么学习的途径（像各位一样，变得智慧一些）心理咨询师考试也取消了如果去考心理学硕士能否提升自己 ps其实家中父母经常吵架，我也有原生家庭的影子，父母吵架严重会来咨询我，诉苦，我自己目前感觉最好的状态就是没有被他们的情绪影响，也告诉他们做好自己，但是和他们沟通还是无法解开他们的情绪问题，可能有一瞬间想拯救他们，但是以前心理咨询告诉过我，无法拯救他人，我包袱小了很多，不知道需不需要给他们也找个心理咨询师开导一下。# 10个回答

#我非常依赖一个人，我只盯着一个朋友，我失败了，我越想留住一个人，我越留不住。我是不是应该多找几个人聊天，我就不会只盯着一个人了。我被别人拉黑，而且永远他都不会打开。因为我说了他不爱听的话。我怎么才能学会多说别人喜欢听的话。我承认我说的话很伤人。但是我说的都是实话。说实话没有人喜欢。我没有朋友，我好不容易有个朋友，我想把他留住，我把他看得很重要。我们那些聊天都是假的。我在他眼里什么都不是。原来他不是抠门的人，他只会对他不喜欢的人抠门。他对他每一个喜欢的人都很大方。网络聊天不靠谱。见一次面，点菜的时候他都不问我吃点什么。他直接拿的2个肉串，2个鱿鱼，我也没有问，我也拿了，各拿了2份。我怎样才能遇见不抠门的男生。我入了心，人家转头马上找到下家。和她相守一生。我算什么。人家认识三天就是男女朋友。我呢，我还傻傻的陪人家聊天。我连备胎都不是。我以为我遇到了知己。他给我的痛，我永远都不原谅。我没有那么大度。他舅舅车祸家进医院，我给他转80。他说不要。我转他支付宝里了。他收了。我拿拿他当朋友，他就这么对我。我怎么才能清醒一点，不相信别人。而他见面请我吃的饭可能都不到80。我拿他当朋友给他转钱。我把手里的钱都转给他了。我妈说给男人花钱是傻瓜。给男人花钱没有好下场。在网上认识的，应该聊多长时间确认男女朋友关系。对于不确定男女朋友的聊天。应该怎么做。# 16个回答

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