语音厅主持,如果一直没有人,没有人聊天,没有人说话,会很无聊,应该怎么缓解尬尴,不能一直放音乐不说话,也不能一直跟着音乐免费心理咨询

叮当

18回答

问

语音厅主持，如果一直没有人，没有人聊天，没有人说话。会很无聊。应该怎么缓解尬尴。不能一直放音乐不说话。也不能一直跟着音乐唱歌。我不敢主持。台下有异性男生，我就更不敢说话了。我不敢尝试。我不敢主持。做什么都要说话。克服恐惧的办法就是直面恐惧。我不敢尝试。没有人接档，我不敢去接档。我不敢主持。我声音不好听。我迈不出去。

10温暖

18条回答

潘建云

咨询师

1年前

想想，当你自己一个人的时候，通常会做些什么呢。

薛梅

咨询师

1年前

这么多的消极暗示，就是社牛也不行啊。不妨先从自己擅长的话题（有必要深入研究）开始，总有同道人。

陈丽琼

咨询师

1年前

为了缓解尴尬，做个小抄，念念。比如：一些脱口秀的段子啥的。来到语音厅的人来了又走，他们连你是谁有可能都是模糊的。没人接档你还在做，真好，你已经在坚持了。

姚冰

咨询师

1年前

找我练练手，

翟桦

咨询师

1年前

不敢主持，不敢尝试，迈不出去，你怕的是去体会那个“我不够好”“被嫌弃、被抛弃”的感觉，那就体会一下看，当你感觉很怕时身体是什么感觉？可能是肩膀的紧缩，可能是胃里的焦灼感，可能是胸口的闷堵感，用你全部的注意力去体会它，它是压在你身体里的一股能量，当你全然地去感受它时，它就会流动释放。如果你愿意，我可以陪伴你走这个过程。