朱杰
3回答
最近在看一部电视剧和一本物理学家的人物传记,这让我越来感受到表达的重要性。 当一个人在情绪翻腾的时候,大家都知道他也许很不舒服,他自己更能直接感受到,不过如果他能够表达出属于他自己真实的不舒服感受来源,具体不舒服描述,深层原因,而不是因为感受到那份不舒服在对外无差别释放情绪,也许那真的是一种很好的情绪稳定方法了。 而我经常看到的是常常沉迷于情绪中无法进一步探索的人,更无法表达出来的人。 也许我自己也在此成长途中吧,祝福所有成长中的人。
最近在看一部电视剧和一本物理学家的人物传记,这让我越来感受到表达的重要性。
当一个人在情绪翻腾的时候,大家都知道他也许很不舒服,他自己更能直接感受到,不过如果他能够表达出属于他自己真实的不舒服感受来源,具体不舒服描述,深层原因,而不是因为感受到那份不舒服在对外无差别释放情绪,也许那真的是一种很好的情绪稳定方法了。
而我经常看到的是常常沉迷于情绪中无法进一步探索的人,更无法表达出来的人。
也许我自己也在此成长途中吧,祝福所有成长中的人。
3条回答
焦焦
15天前
谢谢
朱杰
咨询师
15天前
天道,很老的电视剧
天道,很老的电视剧
焦焦
15天前
什么电视剧
焦焦
15天前
什么电视剧
相关问答
#当我们感知自己的“缺点”时,伴随着什么样的情绪,自责、愤怒、羞耻还是内疚,这些情绪会促使我们做出什么样的行为? 有的情绪可能会导致自我攻击,认为自己很差劲,没有价值,什么也做不好,有这样想法的个体,在人生的早年,往往有着非常严苛的双亲,只要孩子的表现稍有“差池”,就会进行指责或嘲讽,并强行的矫正。 这种互动模式,会成个体内在的一部分,当“缺点”被发现时,严苛的内在就会开始起作用,外在的表现可能是将自己封闭起来,不和外界接触,或是在关系中不停的出让边界,去讨好或付出。总之,就是用各种方式,让自己不舒服。 从某种意义上说,类似的行为是种变向的自我惩罚,而这种方式缓解了面对“缺点”时的羞耻和自责,反而有种不舒服后的快感,失去了改变的动机,因为惩罚已经发生,个体已经付出代价。 接受惩罚有时要比进行转变要容易的多。 而且,这种内在的严苛,往往也会投射出去,在面对爱人或孩子时,去严苛的对待他们,在他人感觉无所谓的事情上,自己却认为是种“缺点”,这必然会造成冲突,进而又会强化某种模式。 可以看到,所谓的缺点,有些情况下,是一种内在的模式,用隐秘的方式去影响着外在的行为,但这些模式在亲密关系和职场上,会导致破坏性的结果,个体甚至不知道自己内心世界发生了什么,只看到了外在世界对他们的反馈。#
相关话题
#感情那些事# 3179297个回答
#人际关系# 1476045个回答
#压力太大怎么办# 1054557个回答
#职场二三事# 320739个回答
#个人成长# 3951267个回答
#抑郁求助# 295482个回答
#焦虑怎么办# 549386个回答
#心理咨询# 1207210个回答