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包婷
问
第一 觉知。
不觉知不会带来改变。
第二 接纳。
我知道，我犯过很多错，但是我依然爱我自己，与自己和解。
第三 行动。
制定一些可以做的事，我打算做些什么事来改变之前的状况。
第四 正向反馈。
正向的反馈。无论是改变自己，还是想要改变别人，及时的正向反馈很重要。
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