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空心萝卜
12回答
问
四维涣散应该怎么调整呢？
7温暖
12条回答
王慧娜
咨询师
4个月前
是在什么事情上会思维涣散呢？
陈志风
咨询师
4个月前
6"
刘云清
咨询师
4个月前
先找到一些自己喜欢的事情持续去觉察做得过程中有没有思维涣散，或者到一个什么程度。
刘世淑
咨询师
4个月前
思维涣散的原因
1.你并没有主动的意愿去做这件事。
2.也跟你头天休息的好不好，营养不够不够，你的精力够不够或者是力量水平好不好，那这东西在于你能不能有足够的精力去处理这些。
3.你的脑部的基础功能就受到了一定的影响
所以调整的方法就是逆着来。
陈奋
咨询师
4个月前
最近发生了什么状况吗？
王玲
咨询师
4个月前
要调整注意力涣散，首先要保证充足睡眠，让大脑得到休息。其次可以通过设定清晰目标、分解任务来集中注意力。也能尝试一些专注力训练方法，比如冥想。
张翀
咨询师
4个月前
可以站桩，写毛笔字来凝聚自己
汤文强
咨询师
4个月前
简单说，可以总结为方向和自我的把握，具体的我们需要多交流
王富菊
咨询师
4个月前
最近遇到哪些事情引起四维涣散了呢可以聊聊吗？
马鸣君
咨询师
4个月前
是最近很疲劳吗？
尤四海
咨询师
4个月前
你好，涣散之后对自己有哪些影响呢？调整的方向，目标是什么？
李少泉
咨询师
4个月前
去4S店，有四轮定位的，拧紧点就好了
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