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无
16回答
问
学习不自律怎么办，制定好的计划不能完成，还自己给自己找借口，我感觉我的自律能力还不如小孩子。
8温暖
16条回答
宋子涵
咨询师
6年前
看起来你现在因为不够自律有一些焦虑和自责。但你的问题确实是一个无法有效回答的问题。自律可以理解成对自我控制协调的能力，想拥有这样的能力需要在咨询中的感受和体验中去探索、理解，最终再习得，这就像一个人学唱歌，他需要通过听歌去学习歌曲，单靠老师口述如何唱，是无法做到的。
如果你有需要，可以私信我。
无
6年前
不想，
史冬英
咨询师
6年前
你想学习吗？
史冬英
咨询师
6年前
你想学习吗？
吴瑞轩
咨询师
6年前
潜意识内肯定有抵触的一面，不要强迫，而要享受，另外养自己的能量，这样会更有行动力。
谷振强
咨询师
6年前
我很欣赏您学习有计划！有了计划，就有了行动的指南！落实计划时，可能会有一些突发情况发生，是不在计划里的，是吗？
顾明萱
咨询师
6年前
我能理解你的心情。不知道您拟定的计划是否从心底里是真正喜欢的，并相信自己能完成的，如果你连自己都不相信，那么只会增加你的焦虑。如果愿意，我们可以进行这方面的探索。
郝文英
咨询师
6年前
是不是计划的任务量较大，调整期待调整计划，多给自己正面的肯定。
冯二玲
咨询师
6年前
降低标准，不对做不到评判，慢慢来
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