亲爱的允许自己做自己,免费心理咨询

赵莎莎

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亲爱的允许自己做自己

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相关问答

#【2024.5.13分享】走慢点#

#伴侣存在的意义#

#2023.1.15.周日.第318天.#

#开始从那些需要的角度思考问题#

#情绪淹没”（emotional flooding）意味着配偶的消极情绪——无论是假借批评、鄙视还是辩护，突然爆发而且势不可当，让你觉得自己不堪一击。正因为你觉得自己无力抵御这种狙击手般的攻击，你才要学着做其他事情以避免它再次发生。你越是感到被配偶的批评或鄙视所淹没，你对配偶即将再次爆发的迹象就越警觉，所有你能想到的就是保护自己免受配偶的猛烈攻击，而要想做到这一点，你就得从情感上疏远你的妻子。这也难怪马克和丽塔会以离婚收场。#

#刚刚在整理咨询记录中突然意识到一个问题：心理咨询需要解决的第一个问题，就是通过帮助一个人不断觉察来发展自己，了解发生在自己身上的种种看不见、不理解的现象，把它们意识化为自己的一部分，让自己变得越来越广阔，意识化程度越来越高。# 2个回答

#完美主义情结#

#理性思考宽待生活#

#梦就像一封尚未开封的，用别的需要写的信#

#带着爱与感恩悦纳人生# 2个回答

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