哪吒
16回答
9温暖
16条回答
匿名
1年前
我心里经常空虚,
姜华文
咨询师
1年前
跟心里一空虚就暴饮暴食一样,身体的行为的问题啊,多来自心灵
这可能是你缓解焦虑的方法,如果不喜欢,可以换一个方式,当然最根本的还是解决引发心慌的原因。
可能买东西能给你带来愉悦吧
缓解焦虑
买东西让你心里不那么慌,至少你有应对的一些策略,老用一种就可能会觉得单调,可以尝试着再增加一些
匿名
1年前
我和人一接触了以后,回到自己的独立空间就心慌慌
已注销
咨询师
1年前
买东西不是为了买东西,是应对心慌的100种方法里面的一种
当情感脑获得身体的掌控权时,我们会更多倾向于选择有短期收益的行为及获取即时刺激享乐或让自己轻松些,就是我们的目标,即时选择最大的问题就是很容易让我们背离自己的价值观。在不快中依然保持趋向正确价值观的行动能力,这是掌控自己人生的最佳手段。
你好!发生什么事情时会心慌呢?
这可能是您通过买东西的方式来缓解心慌的模式,买东西背后代表着属于你的心理意义和功能。这部分可以觉察探索一下。
这里其实有一个惯性反应,在心里一慌和买东西之间,买东西也许能让你感觉好点,可以尝试其他能让你感觉好点的行动(如果你想改变的话),或者在心里一慌和买东西之间加入其他的环节,譬如评估,是否要买东西。这样可以有效的打开这个行为链条。但是可能心慌是主要的原因,最近感觉到的压力比较大吗?也许可以做个心理咨询聊聊
心里一慌,是什么引起了自己“一慌”?这个点觉察一下
跟心里一空虚就暴饮暴食一样,身体的行为的问题啊,多来自心灵
相关问答
#突然很喜欢来这个软件上说说自己的情感经历,也许是心灵的寄托吧。这里有很多情感老师和正在经历感情痛苦的人,让我感受到自己在这里说的话,能与某些朋友共鸣。 只是单纯的说说自己日常的感情经历。我目前没有恋爱。 今晚收到一个有半个月没联系的妹子信息。 说要搬家了,不住在以前的位置了。其实我第一反应就是分手了。[凋谢],我客套了一下,追加了一句,没和男朋友吵架吧?她回答,没有 他有他的工作,我有我的生活,以后都分开了。 前提说一下,这个女的是我出来见面几次后才知道她有男朋友,送过我几次礼物。我知道的时候,还是说不想和她男朋友结婚,感情不好,想分手。呵呵,自行补脑。主动保持距离。备胎,懂? 我的乖乖,这不明摆着就是分手了嘛。所以她凌晨一点多找我,不就是寻求安慰吗?你们说我长得像不像止痛药[坏笑]。 她这段感情说白了,就是女人嫌弃男人赚的比女人少,陪伴的时间少。说实话的,我做不到她男朋友的活,她男朋友回家还做饭呢,还搞卫生,也会照顾她,不就赚的钱少了嘛。虽然我也会一起搞卫生,一起做饭,但让我一直照顾一个女人,我做不来。 哎,说实在话,只是从她们的感情结果来说,我只看到了现实和对等的价值出现问题。让我更明白了,爱情是需要等价交换的。但我更觉得,物质价值高于情感价值。没有物质为基础的爱情,很容易被社会摧残然后瓦解。虽然说这不是一定,只能说绝大多数,世界上还是有以情感为基础的,但太少了,反正我遇不到。又一个妹子教会了一个男孩现实。 男人比女人赚的钱多,又会照顾好女人的感受。那就是完美了。 理想很完美,现实很骨感。他能做到这样,他经历了多少痛苦才懂的。所以女人想上位到这样的男人身边,其实也是很难得。因为男人知道他需要的是什么,并不是普通女人就可以达标的。 所以,总感觉有些女人不切实际,太高估自己的价值了。自己的定位都不清楚,浪费青春和时间呀,伤人伤己。 你有多大的能力和价值,决定了你对象的层次。毕竟乌鸦变凤凰的例子还是少数的。加踏实地共同努力,才是幸福的来源。也许这就是目前感情的现状。不怪对象怎么样,只怪社会太现实。哈哈 总会有人教会她什么是现实。# 12个回答
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