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哪吒

16回答

9温暖

16条回答

1年前

我心里经常空虚，

姜华文

咨询师

1年前

跟心里一空虚就暴饮暴食一样，身体的行为的问题啊，多来自心灵

1年前

这可能是你缓解焦虑的方法，如果不喜欢，可以换一个方式，当然最根本的还是解决引发心慌的原因。

1年前

可能买东西能给你带来愉悦吧

1年前

缓解焦虑

1年前

买东西让你心里不那么慌，至少你有应对的一些策略，老用一种就可能会觉得单调，可以尝试着再增加一些

1年前

我和人一接触了以后，回到自己的独立空间就心慌慌

已注销

咨询师

1年前

买东西不是为了买东西，是应对心慌的100种方法里面的一种

1年前

当情感脑获得身体的掌控权时，我们会更多倾向于选择有短期收益的行为及获取即时刺激享乐或让自己轻松些，就是我们的目标，即时选择最大的问题就是很容易让我们背离自己的价值观。在不快中依然保持趋向正确价值观的行动能力，这是掌控自己人生的最佳手段。

1年前

你好！发生什么事情时会心慌呢？

1年前

这可能是您通过买东西的方式来缓解心慌的模式，买东西背后代表着属于你的心理意义和功能。这部分可以觉察探索一下。

1年前

这里其实有一个惯性反应，在心里一慌和买东西之间，买东西也许能让你感觉好点，可以尝试其他能让你感觉好点的行动（如果你想改变的话），或者在心里一慌和买东西之间加入其他的环节，譬如评估，是否要买东西。这样可以有效的打开这个行为链条。但是可能心慌是主要的原因，最近感觉到的压力比较大吗？也许可以做个心理咨询聊聊

1年前

74"

1年前

心里一慌，是什么引起了自己“一慌”？这个点觉察一下

1年前

跟心里一空虚就暴饮暴食一样，身体的行为的问题啊，多来自心灵

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