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赵鸿
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国庆晚会,我的校园乐队重新聚首。视频中的那位女生,是我当年民谣作品《下沙镇的姑娘》原型人物,现在呢,我是不是再写一首《下沙镇的奶奶》
。岁月可以改变红装,改变不了的是心灵的旅程。对音乐心理学感兴趣的朋友,欢迎加入探讨。
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#2023.8.3.周四.第518天.#
#今日分享~#
#每天感悟一点点#
#允许情绪发生 接纳自己 接纳负面情绪#
#社会心理学家罗尼吉诺夫.布尔曼在他的著作《破碎的世界假设》中提出了一个概念,叫做“世界假设”。他认为,我们每个人在日常生活中都维护着一些天真的假设。成人世界主要有三个隐秘的天真的假设: 1、认为世界是友善的 2、认为世界是公平的 3、认为世界是安全、可控、可预测的 这三个基本假设,组成了这样的概念,只要我做一个好人,保持健康的生活习惯,努力工作,我就能平安幸福的度过一生。#
2个回答
#今日分享~#
#碰到一件引起情绪波动的事情时,问自己以下几个问题: 1. 发生了什么事情? 2. 我的心理和身体感受是什么? 3. 我的想法是什么? 4. 我想怎么说怎么做? 5. 我这样做这样说,对自己和别人的好处是什么?坏处是什么? 6. 我应该怎么做怎么说? 7. 对自己有什么新的了解?#
#冲突背后是一个受伤的自我#
#好的亲密关系从了解自己开始#
#温暖亲切,用“心”聆听#
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