所有的负面情绪,背后都是未被满足的需求,悲伤,其实是在告诉你,你需要被看见,被理解,别总忽视自己的感受,愤怒,其实是在告免费心理咨询

艾瑞

问

所有的负面情绪，背后都是未被满足的需求。悲伤，其实是在告诉你，你需要被看见、被理解，别总忽视自己的感受；愤怒，其实是在告诉你，你没有维护好自己的边界和利益；‍ 恐惧，其实是在告诉你，千万要警惕潜在的威胁；而抑郁，则是在告诉你，你已经严重透支了，你需要深度的休息；当你有负面情绪时，忽视感受，压抑自己，只会让坏情绪越积越多。一定看见自己的需求，找到情绪爆发的原因，满足内在的渴望，你才能真正回归平静……

1温暖

相关问答

#周末的正确打开方式：上课+跑步#

#婚姻中“缺爱”是一个信号# 1个回答

#第333天萨提亚的五种自由自由地去看和听存在于这里的一切，而不是那些应该存在的，过去存在的，或是将要存在的。自由地去表达你的感受和想法，而不是表达你应该表达的。自由地感受你所感受到的，而不是感受那些你应该感受的。自由地去要求你想要的，而不是等待许可。自由地代表自己去冒险，而不是仅仅选择安全和不捣乱。# 2个回答

#过去的行为模式是被编码在程序性记忆当中的，它们是自动化的，而且从来不会自动就消失了。但在咨询当中，来访者就有机会可以去实践一些新的存在方式，发展出一些新的做法。# 1个回答

#食欲和内心的情绪的关联#

#允许发生。。。#

#学会适应孤独#

#好好活出自己#

#咨询手记：世界上会有“绝对真实”的事情吗？即便我们亲耳听到某人说的话，有没有可能性“他在口是心非”？…… 即便他说的是真话，有没有可能性“随着时间的推移，他的情感、想法已悄然变化”？…… 当我们从“二元对立的执着”（对错、真假、有无、好坏等等）中跳出来时，我们就活出了人生的一份大智慧和大自在[玫瑰]#

#职场有公平吗#

相关话题

#感情那些事# 6517233个回答

#人际关系# 2817264个回答

#压力太大怎么办# 1681030个回答

#我需要心理咨询吗# 1394459个回答

#职场二三事# 590074个回答

#个人成长# 11776965个回答

#抑郁求助# 560409个回答

#焦虑怎么办# 1198468个回答

#心理咨询# 2743093个回答

#一句话描述你现在的心情# 2373073个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号